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「初榨」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「初榨」的資料

高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…-> ![蔥香高麗菜，材料有高麗菜2/5顆、蔥花1碗、初榨橄欖油15公克、鹽少許。（圖片僅為示意）][158579] **★蔥香高麗菜（2～3人份）** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…一點的咖哩。環地中海一帶，很流行將沙拉淋上第一道冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)和義大利陳年葡萄醋(Balsamico)一起吃，除了美味，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

…飽和脂肪酸，確實有保護心血管的作用，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。建議，若選擇初榨苦茶油，一定要放冰箱保存，且要盡快食用完畢…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…而流失，因此料理時間不宜過長。而其中最建議的烹調方式，就是以初榨橄欖油炒5分鐘（烹調過程不加蓋），較符合台灣人的料理習慣，也能保留較多蘿蔔硫素、β胡蘿蔔素及維生素Ｃ成分。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…有必要刻意攝取鹼性食品。推薦的鹼性食材包括：生鮮葉菜類、特級初榨橄欖油、核桃、海藻等。 **優質的植物性蛋白　有助於人體骨質密度的維持** 避免骨質疏鬆早報到，許多研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…，如豬油、奶油，植物油的話就是椰子油。生食的話，特級初榨橄欖油、芝麻油、椰子油都很適合。建議使用未經加熱，以「冷壓工法」製成的油。此外，蛋精力湯和特級初榨橄欖油、椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…天建議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以冷壓初榨植物油較為理想，以確保有攝取到足夠的必需脂肪酸。 **3.維生素C／促進膠原蛋白合成** 維生素C可以活化身體製…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
炎夏沒食慾？傑米奧利佛教你做番薯沙拉，輕鬆出好菜

…烤好之後，將番茄略切，修整青蔥並切成蔥花，兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。 3.番薯撕碎平分至餐盤，將芝麻菜丟入裝番茄的碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮辛香料入菜。 7.少量品嚐甜食、紅酒。對於台灣人來說，可能會誤以為地中海飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…蔬菜與水果，尤其是綠葉蔬菜。 3.聰明攝取健康脂肪，如特級初榨橄欖油。 4.多吃魚和海鮮。 5.適度攝取豆類。 6.喝低脂牛奶。 7.多吃穀物。 8.多用檸檬、醋、香草…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？ ![][130708] 苦茶油是從苦茶籽…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…用油不要再選擇上述的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。 **3. 吃原態食物** 過於精製加工的食物通常膳食纖維含量少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…病與部分癌症，還能降低罹患疾病的風險。 **6.多攝取初榨冷壓橄欖油** 橄欖油是單元不飽和脂肪酸，提供人體健康的膽固醇指數，並有助減少心血管疾病的發生。在選購橄欖油時，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…得是一般爸媽以為的橄欖油，原因在於苦茶油的單元不飽和脂肪酸比初榨橄欖油更高。豬油可以自己製作，買一塊豬油放入電鍋內鍋，再蓋上內鍋蓋子，於外鍋倒入1.5杯的水，再把電鍋外蓋起…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…的膽固醇HDL-C降低，具有保護心血管的作用。建議選擇「冷壓初榨」的橄欖油或苦茶油，其中的抗氧化成分較能被保留，營養價值較高。 **2.少用「ω-6脂肪酸」較高的油脂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811

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