健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「八段錦」搜尋結果
總共找到 71 筆符合關鍵字「八段錦」的資料-
尿濕內外褲好糗…「蹲馬步」縮小攝護腺發威！
…患者典型的寫照。中醫師表示，想要縮小攝護腺，透過簡單太極拳或八段錦其中1招的練功法，有助解套。 ![][130421] **中醫師：縮小攝護腺，不妨試著練功** 超過50…
http://www.top1health.cn/Article/239/56732 -
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！
…佗五禽之戲有「仙狐拜月」招式，被暱稱為蛤蟆功** 雖然，在八段錦中並無類似蛤蟆功的招式，倒是在華佗五禽之戲裡面有一招很類似，也就是最後一招的《仙狐拜月》，因為練習起來蟈蟈有聲，下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678 -
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同
…30次以上。至於運動種類的選擇，包括這幾年備受推崇的太極拳和八段錦在內，只要是可以訓練到心肺能力的有氧運動，都有助預防失智。 **3.做腦部活動：**任何一種動腦活動，都應具…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435 -
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功
…入，中醫針灸治療也可以改善疼痛，如果怕針灸，中醫師建議，練習八段錦其中2招功能鍛鍊，其實也有助於改善關節的活動度。 ![][126341] **膝關節退化 主要來自於膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264 -
預防退化性膝關節炎 中醫師建議這樣做…
…獻回顧指出，針灸治療可以改善退化性膝關節炎的疼痛，而太極拳、八段錦等功能鍛鍊，可以改善關節的活動度。 **第3、保健：**當膝關節症狀緩解後，需要的是穩定的保健，避免疾病復發，這…
http://www.top1health.cn/Article/260/54206 -
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力
…藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 **不想吹出冷氣病？巧做4穴位按摩法增抵抗力** 除了說明冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965 -
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招
…感，平日可以自我多加強。 建議可以多做太極拳、外丹功、八段錦、瑜伽、土風舞等運動，對老人家來說，這些動作不會太快，能手腳並用，且在緩慢移動之間增加平衡感。另外，「健走」有助於…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091 -
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨
…要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操，訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。
http://www.top1health.cn/Article/320/51948 -
免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡
…寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。 另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要各類食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494 -
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪
「腳」是人的第2顆心臟，但當走路「寸步難行」，一踩地就痛，就要小心可能是足底筋膜炎作祟。中醫師指出，冬天是足底筋膜炎好發季節，中醫認為「肝主筋、腎主骨」，治療應從補腎、活血化瘀著手…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405 -
中醫抗老術揭密 這樣做增肌耐力，勇腳走天下
…部肌耐力十分重要！譬如，從事傳統武學中的蹲馬步、太極、氣功、八段錦等動作，就是十分良好的積極鍛鍊方法。 不過，要注意的是，如果一開始就肌力不夠一定不要勉強，要循序漸進才不會受…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627 -
收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛
…想要重新找回注意力，讓精神更集中，不妨試著練習簡單好上手的「八段錦」拳法，就是減輕「肌肉痠痛症候群」、擺脫「收假症候群」糾纏的不錯選擇！ 
闽公网安备 35020302001899号
