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…或抹茶牛奶等產品時,可別忘了控制飲用量,以免喝下太多的熱量和人工添加物。 根據日本食品標準成分表2015年版(七訂)資料,每10公克「抹茶粉」的熱量約32.14大卡,而一杯熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295…提醒,咖啡因會造成皮膚脫水、乾燥,暗沈;罐頭加工食品添加大量人工添加物和防腐劑,會致皮膚分泌更多的油脂;含糖食物會增加體內自由基,加速細胞老化;洋芋片和包裝零食含有大量的鹽和添加物…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…;即使是鹹口味的麵包,調味料中往往也含有許多精緻糖,甚至多種人工添加物。而且,這類型的麵包屬於精緻澱粉,容易在短時間內升高血糖。 **高糖引起血糖波動 精神不濟昏昏欲睡** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…情!** 一般認為巧克力對皮膚不好,是因為含有大量的糖分和人工添加物。不過,若你吃的是純正的黑巧克力,少量食用反而對肌膚有好處。黑巧克力含有可可亞、多酚、類黃酮等,可可亞有助於促…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186…提醒,咖啡因會造成皮膚脫水、乾燥,暗沈;罐頭加工食品添加大量人工添加物和防腐劑,會致皮膚分泌更多的油脂;含糖食物會增加體內自由基,加速細胞老化;洋芋片和包裝零食含有大量的鹽和添加物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…愛吃的輕食,但田宜民中醫師提醒,部分關東煮可能含有較多油脂與人工添加物,建議選擇豆腐、白蘿蔔、蔬菜捲、杏鮑菇、水煮蛋等品項,比較天然、低卡,才不會吃進過多負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/50877…攝取抗性澱粉時,仍然要注意控制熱量,尤其是烹調的方法增加其他人工添加物,例如:吃義大利麵時,不要增加過多的醬料,以及採取焗烤的料理方式,避免熱量過高,仍然不利於減重。 最後提…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765…盡量避免丸子、魚餃、甜不辣、起司球等火鍋料,減少油脂、熱量、人工添加物的攝取。如果想吃富有口感的食物,可以選擇低卡的蒟蒻。 **沙茶醬油脂多 醬油蔥蒜較健康** 最後,張若…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…較健康** 若想喝咖啡促進健康,建議選擇咖啡因少、盡量不含人工添加物的黑咖啡。若想調味,最好以鮮奶取代奶精,而且減少糖的使用量,以免抵銷咖啡原有的好處。另外,賴睿昕中醫師建議,糖…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167…「風疹塊」,已有國外研究證實,有1/3的慢性蕁麻疹和食品中的人工添加物、堅果類,以及部分新鮮蔬果有關,這些病人常常驗不出食物過敏原,但是經過調整飲食後,症狀可獲得明顯改善,甚至不再…
http://www.top1health.cn/Article/32/50175…小提醒:**記得要選全麥吐司,花生醬也要挑選天然的產品,避免人工添加物。花生醬的油脂含量高,建議塗抹2湯匙的量就可以囉!
http://www.top1health.cn/Article/248/46790…升免疫功能。 需要注意的是,市售的現成漬物可能含有許多人工添加物,經常食用恐怕不利健康。因此,建議自己在家動手做,利用簡單的鹽、糖、白醋、味噌、醬油、日本清酒等食材,就能做出…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…是許多人每天都會接觸的飲食,而攝取過多的精緻糖,以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical …
http://www.top1health.cn/Article/248/43375…減少肝臟負擔** **1. 遠離黑心食品:**過多的人工添加物會增加肝臟的負擔。 **2. 少吃油炸與甜食:**容易讓身體處於「慢性發炎」的狀態,慢性發炎是一切疾病的根…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199…破壞與刺激,引發肌膚乾癢、刺痛之外;長期接觸石化來源清潔劑、人工添加物如人工香精等,更容易引起濕疹、斑疹、發紅等症狀。 又有一部分敏感肌患者雖有意識到不應使用含有石化來源的洗…
http://www.top1health.cn/Article/242/43103