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「乳清」搜尋結果

總共找到 200 筆符合關鍵字「乳清」的資料

他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…蛋白質，沒有運動習慣的他，更異想天開的參照健身人士每天喝一杯乳清蛋白粉泡製的飲品，自認為這樣就可以「增肌減脂」。營養師觀看他的健檢結果顯示，已有高血壓並且腎絲球過濾率eG…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
美研究：愛滋病毒控制用藥恐讓體重增加！醫提醒：若忽視肥胖問題，恐危及愛滋病情控制

…日常做起，醫師叮嚀這樣做…** 有些患者平時有健身、喝乳清蛋白增肌減脂的習慣，體重也會增加。因此並非體重增加就一定不好，中山醫學大學感染科主任李原地醫師建議HIV感染者體重管…
http://www.top1health.cn/Article/232/83708
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…問題引起的不適，近年來也有研究指出，有部分的人會因為牛奶中的乳清蛋白、酪蛋白產生敏感反應。 **喝牛奶不舒服可能是對酪蛋白過敏？** 牛奶中的蛋白質約80%是酪蛋白，20…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。許多人會喝乳清蛋白補充蛋白質，但你真的有吃對嗎？而在先前專欄中，營養師也有提到堅果中富含維生素E、鎂等微量營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…去看診外，是否還有其他原因是會導致肚子怪怪的呢？ **乳清蛋白、酪蛋白敏感皆有可能是引起不舒服的原因** 研究發現，除了乳糖可能會引起脹氣、腹瀉外，也有些人會因為牛奶當中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…豆魚蛋肉類等食物外，適度攝取多存在於母乳中、平常人不易攝取，乳清蛋白與乳鐵蛋白，就是不錯的選擇。 ![][192746] **日常飲食建議補充：**黃豆、毛豆、黑豆、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

… 椰糖…10g 鮮奶或植物奶…30ml 原味高蛋白粉（乳清）…10g **蛋捲材料（2人份）：** 雞蛋…2 顆（打成蛋液）無水奶油…2.5g（用於煎蛋）高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？營養師這樣說

…而蛋白質中又以酪蛋白為主，占總蛋白質量80%，其餘20%則是乳清蛋白。乳糖在體內由乳糖酶負責消化，若是活性減退或是數量減少，就會導致消化不良，造成乳糖不耐的現象不過，只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/81440
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃？」 ![][190761] 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…有可能引起乳糖吸收不良，加劇乳糖不耐的症狀！ **2.乳清蛋白敏感** 有聽過喝完乳清蛋白補充品會拉肚子嗎？有可能是腸胃對於乳清蛋白敏感，例如α或β-乳球蛋白，產生腹瀉、不…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
新手媽媽看過來！哺乳知識Q＆A全方位告訴你，餵母乳5步驟非知不可

…緩。母乳所提供的營養恰好符合初生寶寶所需，包括以豐富乳清蛋白為主的蛋白質、免疫球蛋白等免疫元素、乳糖、DHA和不飽和脂肪酸等脂肪類，以及礦物質（鐵、磷、鋅、鈉、鉀、鈣、磷……
http://www.top1health.cn/Article/303/81212
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…白質合成，必需胺基酸比例高的蛋白質，更有助於肌肉的成長，像是乳清蛋白、雞蛋、牛奶等，都是屬於十分優質的蛋白質。而消化吸收不好或想要提升增肌、減脂效率的人，也可以考慮補充必需…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…運動的人都在探詢：「吃什麼才能好壯壯」？市場上討論度頗高的是乳清蛋白，受到許多健身者的青睞，尤其2020奧運即將到來，到時勢必又會掀起一股運動熱潮，乳清蛋白的討論度想必是有增無減啊…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
酒精、次氯酸水、抗菌洗手乳大PK！清潔後別忘這個動作，防止手部脫皮龜裂

…-more--> ![建議以平時使用的卸妝水、卸妝乳、潔面乳清潔臉部即可，不只能清潔乾淨，同時也修護了皮脂膜。][189478] **酒精卸妝釀禍？手部清潔黃金時機大公開*…
http://www.top1health.cn/Article/248/80951

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