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…消腫、補血食材。 **金針花挑對了嗎?這樣購買、料理不NG!** 除了介紹金針花的營養好處外,杜淑貞更與大家分享如何挑選優質金針的秘訣。提醒,購買金針花時,應該儘量選擇條狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098… 馬鈴薯本身是好寶寶,可以當作主食、填飽肚子,但是拿去炸就NG了,多了油、鹽,等於多了超多的脂肪跟熱量,失去了馬鈴薯本身健康的營養價值,得不償失。 **如何自己判斷食物GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164…良,導致水瘤、腫塊等實質的病變。 **身體濕又寒!5大NG習慣害的** 外在的環境和飲食、個人本身的健康基礎,都可能造就濕寒體質的形成。葉濡端中醫師歸納容易造成現代人出…
http://www.top1health.cn/Article/248/48016健身會影響性功能和性慾嗎?醫師指出,完美的健美比例,是很多男性夢寐追求的理想身材,尤其是適當的健身對性能力和性功能有加分效果,不過,要注意的是,錯誤的健身方式,卻會影響性功能,讓幸…
http://www.top1health.cn/Article/5/46917…然後再下鍋料理。林口長庚醫院毒物科主任顏宗海提醒,小心,這是NG行為,因為用水沖洗生雞肉,有很大機率會將生雞肉上面毒性很強的沙門氏桿菌與彎曲桿菌隨著水花沾附到砧板、流理台面、附近的…
http://www.top1health.cn/Article/30/46916…報到。因此,日常飲食中適度補鉀非常重要! **這樣吃不NG!營養師推2蓮藕料理** 有鑑於蓮藕的高CP值及營養好處,蔡怡瑄營養師特別設計了2道料理步驟簡單、兼顧營養美味的蓮…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730…避免食用媽魯果,以免增加消化道負擔。 **健康減重不NG!三餐均衡飲食+規律運動是王道** 雖然高纖維的媽魯果有助於降低飢餓感,但因其無法提供完整的營養素,長期當作減…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842…成反傷肌膚! ![][209656] **蜜蠟除毛不NG!謹記5要點正確操作更安全** 皮膚科醫師趙昭明表示,所謂的蜜蠟除毛,主要是透過將蠟加熱,塗抹棉布上,然後覆蓋於皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/46833… **產後婦女體質多痰濕 少碰生冷瓜果瘦身不NG!** 究竟哪些食物屬於冰冷食物,產後媽咪想要提升身體體溫、代謝速率可以多吃哪些食材呢?陳玫妃中醫師指出,除了冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774感冒發燒時就醫,許多醫生會開立注射於臀部的退燒針,如果是你,打完針後會乖乖地揉一揉嗎?中部1名患者疑似因為沒有好好地揉散打針處,導致血液內的細菌蓄積,引發局部「壞死性筋膜炎」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46799**◎標準的壺鈴擺盪需具備的特點:** ● 不要穿鞋子,平底鞋尚可接受,但最好赤腳。 ● 脊椎維持平直,稍微向上伸展也可以。 ● 壺鈴的動作方向要和臀部動作一致。 ● …
http://www.top1health.cn/Article/306/46759…式、生物體可用率較高的檸檬酸鈣來適度替換。 **補鈣不NG!鈣補充劑這樣吃補對劑量不傷身** 為確保吃下肚的鈣補充劑能有效發揮作用,馬尚榮藥師建議,民眾在補鈣前後,除了少碰…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596…牙周病的好時機。 **口腔健康要顧好!孕媽咪這樣清潔不NG** 除了適度尋求專業牙科醫師協助外,懷孕期間的牙齒保健重點仍在於孕媽咪是否有確實的進行刷牙動作!竹內正人醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/55/44586… ![][209014] **別讓腰椎不開心 傷腰的NG動作一覽** 下背疼痛、容易腰酸背痛,這些日常生活常見的身體小毛病,其實都是日積月累而來的問題,江淳睿物理治療師表…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659…法則,或礙於成本而採取偏誤的做法。 **【常見2大清潔NG行為】** 以業用清潔常見的鹼片(/粉)來說,其成分為高純度氫氧化鈉(NaOH),酸鹼PH值>13,是高腐蝕性的強…
http://www.top1health.cn/Article/320/45718