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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

美肌5大關鍵　必補10類營養素

…素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂漏性皮膚炎發生、維生素B6有助抑制皮脂分泌油脂；攝取足夠的維生素B群，可有效淨痘控油。全穀類、深綠色蔬菜中，富含維生素B群。 **【滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…調方式，要怎麼煮魚才最健康？以魚肉中所含的維生素B1、B2、B6以及維生素A、E等分析後發現，以燒烤與清蒸方式烹調，最能保持魚肉的營養素，燒烤魚類不僅維生素保持狀況良好，魚肉中的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
【別再「痘」我了】戰痘！4招飲食拒絕甜又油

…應掌握4大原則，讓長痘毒素不上身。 **1.遠離維他命B6、B12** 維他命對人體肌膚的健康十分重要，像油溶性的維他命A若不足時，會讓角質層變厚，形成粉刺，同時也容易…
http://www.top1health.cn/Article/49/10250
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…、癌症等多種慢性病發生。 3. 富含維生素B1、B2、B6：據最新國民營養調查，約2-3成的19~70歲成人有維生素B1、B2、B6攝取不足的情形，而全穀是這些營養素良好來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
冬令遇黑三分補　4種必吃黑色食物

…粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸鹼素、鉀、磷、鐵、鋅等，均較一般白米高出許多。 **材料：**黑糯米、冰糖 **做法：**黑糯米淘洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…素B3的食物，包括啤酒酵母、花生和肝臟類。 3.維他命B6 同樣可以催生睡意的維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

…移，並增進免疫能力）、鋅（抗癌、促進傷口修護）、維生素B2、B6、膽鹼、葉酸（減少癌細胞形成）等，都是幫助身體抗癌的必備營養素。
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
1天2杯含糖飲料　13歲少年患糖尿病

…常見缺乏的營養素有：鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc，持續1周後還可能出現水溶性維生素缺乏的症狀；連喝個3-4年，血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749
幸福果酪梨營養高　多種吃法推荐

…含糖分，營養價值高，含11種以上有價值之維生素如A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，可謂「果中之食米」；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸Omega3，更被視為是增強記憶的聖品…
http://www.top1health.cn/Article/7207
白髮「針」變黑髮　針刺頭皮穴位刺激

…蛋更不能缺乏。以及補充如葉酸(folic acid)、維生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)等營養素。
http://www.top1health.cn/Article/5163
保「胃」第一戰！顧好腸胃三大類營養素

… 天然的B族維生素富含維生素B1、維生素B2、維生素B6，維生素B12、煙酸胺、泛酸葉酸、葡萄糖、碳酸氫鈣等，適合消化不良者服用。而黃綠色蔬菜中即富含維生素B1及B2，具有…
http://www.top1health.cn/Article/30/3749
【查症狀】鼻子長痘

…避免鼻頭過油或過於乾燥，且應補充適當的水分或含有維生素B2、B6之食物，少吃冰冷的食物，注意身體的健康狀況，少熬夜，適時的舒解壓力。如很嚴重或反覆發生時，可能是身體的某器官出現問題…
http://www.top1health.cn/Article/158/1721
【查症狀】頭髮分叉

…多構成頭髮所需的微量元素；麥片、花生、豆類、香蕉等，含維生素B6、E：維生素B6及E此類有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
http://www.top1health.cn/Article/158/1826
害喜怎麼辦？中醫：飲食避免油膩食物

…嚴重，可以至醫院尋求幫助，多半服用醫師開立的止吐藥及維生素 B6就可以改善。][2088] 懷孕害喜是因為體內黃體激素升高的影響，每個孕婦在前三個月都會有此經驗，如果是神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/16/1549

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