B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…，腰果屬堅果類，內含有鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6，對身體更是好處多多。 **蔬活腰果優格沙拉** 【材料】：蔬果有多元營養成份，且熱量較低，加上以沾醬取代淋…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
腦力退化記不住　喝補腦粥緩解

…，同時可多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物多攝取，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/258/11667
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

… 維生素B2－酵母、全穀類、綠色蔬菜、牛奶、蛋 - 維生素B6－全穀類、魚、肉類、水果、乾果、蔬菜 - 維生素B12－肉、魚類、牛奶、蛋、味噌、健素、酵母粉 - 維生素C－各…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
懷孕皮膚變差了？荷爾蒙與季節作怪

…期，就給予肌膚足夠滋潤及保濕，擦拭含鋅、左旋維他命C、維生素B6、亞麻籽油的妊娠霜，增加肌膚的延展性及彈性。產後6個月，可使用A酸產品改善，或利用雷射、飛梭等醫美微整形方式…
http://www.top1health.cn/Article/17/10778
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂漏性皮膚炎發生、維生素B6有助抑制皮脂分泌油脂；攝取足夠的維生素B群，可有效淨痘控油。全穀類、深綠色蔬菜中，富含維生素B群。 **【滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…調方式，要怎麼煮魚才最健康？以魚肉中所含的維生素B1、B2、B6以及維生素A、E等分析後發現，以燒烤與清蒸方式烹調，最能保持魚肉的營養素，燒烤魚類不僅維生素保持狀況良好，魚肉中的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
【別再「痘」我了】戰痘！4招飲食拒絕甜又油

…應掌握4大原則，讓長痘毒素不上身。 **1.遠離維他命B6、B12** 維他命對人體肌膚的健康十分重要，像油溶性的維他命A若不足時，會讓角質層變厚，形成粉刺，同時也容易…
http://www.top1health.cn/Article/49/10250
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…、癌症等多種慢性病發生。 3. 富含維生素B1、B2、B6：據最新國民營養調查，約2-3成的19~70歲成人有維生素B1、B2、B6攝取不足的情形，而全穀是這些營養素良好來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
冬令遇黑三分補　4種必吃黑色食物

…粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸鹼素、鉀、磷、鐵、鋅等，均較一般白米高出許多。 **材料：**黑糯米、冰糖 **做法：**黑糯米淘洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…素B3的食物，包括啤酒酵母、花生和肝臟類。 3.維他命B6 同樣可以催生睡意的維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

…移，並增進免疫能力）、鋅（抗癌、促進傷口修護）、維生素B2、B6、膽鹼、葉酸（減少癌細胞形成）等，都是幫助身體抗癌的必備營養素。
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
1天2杯含糖飲料　13歲少年患糖尿病

…常見缺乏的營養素有：鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc，持續1周後還可能出現水溶性維生素缺乏的症狀；連喝個3-4年，血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749
幸福果酪梨營養高　多種吃法推荐

…含糖分，營養價值高，含11種以上有價值之維生素如A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，可謂「果中之食米」；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸Omega3，更被視為是增強記憶的聖品…
http://www.top1health.cn/Article/7207
白髮「針」變黑髮　針刺頭皮穴位刺激

…蛋更不能缺乏。以及補充如葉酸(folic acid)、維生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)等營養素。
http://www.top1health.cn/Article/5163