今夏最熱門的關鍵字,非「檸檬水」莫屬,夏天來一杯檸檬水,清涼又解渴!但是檸檬的效用可不只限於此,英國學者指出,跨時區旅行時,在飛機上就可以開始調整作息,利用吸檸檬片維持清醒,幫助克…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835溽暑夏日,隱形眼鏡族「護眼」不可輕忽!酷愛潛水運動的女藝人杜詩梅患有高度近視,為圖方便配戴隱形眼鏡潛水,詎料,海水滲入眼睛,不到1天眼睛竟出現紅腫、刺痛等症狀,經檢查確診為「急性細…
http://www.top1health.cn/Article/67/19862現代人擔心骨質疏鬆,常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本,但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後,發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差,其中一款的實測含量比高出3倍以上,民眾若依…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784暑假期間,很多家庭都會外出旅遊,但是在旅行途中,身體常常出現一些小毛病,包括曬傷、被蚊蟲叮咬等,造成不便又掃興。英國媒體專訪英國藥劑師,整理出數種冰箱常見的食材,例如優格、冰塊等,…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770穀片是方便快速的早餐選擇,果汁更是全家人都愛喝,但是媽媽們請注意了,如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁,不僅吃不飽,短時間後飢餓感會更明顯,反而容易再吃東西而發胖!美國醫師指出,這是因…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707高雄市前鎮區31日發生嚴重氣爆,爆炸威力驚人,也讓許多人度過了心驚膽跳的夜晚。藝人林心如昨晚竟然下榻處,就在距離爆炸現場僅有5分鐘車程的地方,事發當時還以為是地震,後來得知是造成嚴…
http://www.top1health.cn/Article/241/19645如何瘦腿?放鬆髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿步驟的首要任務,以下介紹幾招美腿減肥動作,民眾不妨嘗試看看。 ![橫躺,身體右側接觸地面,頭枕在右臂上。(圖片提供/39建康網)][6…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575盆骨操可以將骨盆的歪斜糾正,調整姿勢,雕塑體態。而且,盆骨擺正後血液循環變好,消化系統和呼吸系統的運作也變得正常,對基礎代謝的提高非常有效。 **消除大腿、腹部和臀部的浮腫*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553想要擁有小v臉除了透過按摩來改善外,藉由飲食控制也能達到不錯的小臉效果。以下推薦4款夏季最佳瘦臉食譜,讓你輕鬆吃出小v臉。 ![想要擁有小v臉除了透過按摩來改善外,藉由飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502你的腰腹部贅肉讓你在炎炎夏天與比基尼無緣嗎?究竟該怎麼做才能減掉頑固的腹部贅肉呢?以下介紹民眾2組有針對性效果的瘦身動作,若同時配合適量、規律的有氧運動和飲食控制,將有助於消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455「你今天補鈣了嗎?」提到補鈣、服用鈣片,多數人一定會想到增加骨質密度、延緩骨質疏鬆等作用。不過,除了上述作用外,網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片,有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445「內在美比外在美更重要!」這句每個人都會講的名言,未必能在現實生活中實踐。兒福團體調查發現,國內有2成3青少年對外表身材感到不滿意,另部分BMI正常的女學生自認過胖,為了追求明星、…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352FUN暑假了!漫長假期,學童眼睛視力保健可不能放假。醫師表示,保護眼睛應從小做起,目前治療近視方法,包括:「點散瞳劑」,或是「配戴角膜塑型片」2種,但唯有「不要長時間近距離用眼」及…
http://www.top1health.cn/Article/244/19333年輕女性、產婦,當心子宮頸癌風險比人高!國內女性年滿30歲,健保提供每年一次免費的子宮頸抹片檢查,不過,婦癌科門診觀察發現,不少30歲以下年輕女性反而因此掉以輕心,忽略定期抹片的重…
http://www.top1health.cn/Article/234/19317夏日輕食,試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡,只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高,有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍,色澤豔麗,增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126