鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…壯壯、腦力升級！ **1.魚類：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚** 小時候總是聽媽媽說「吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂肪酸主要由DHA和E…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…蛋白質：以高生物價蛋白質為主，像是大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

… **1.魚類** 魚類含有omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…9] **【煎干貝】** **材料：**生食級干貝、鮭魚卵適量、橄欖油適量、洋香菜葉適量、海鹽適量。 **做法：** 1.干貝完全退冰後用廚房紙巾徹底把水分吸乾。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…憂鬱，吃了心情好。常見富含OMEGA-3的深海魚，包括鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。 **2.香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂** 香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，是營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…、減少失智症發生的營養成分。尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪魚中，實驗證實魚油內有較高含量的EPA及DHA，有益於人類腦部的記憶力。EPA被稱為「人類血管的清道夫」，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量。若喝…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

… 在飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…／攝入健康體脂** 脂肪對我們身體的正常運作相當重要，例如鮭魚中的Omega-3脂肪酸更可以幫助肌肉修復，適量攝取可加強飽食感，減少脂肪攝入讓身體渴望吃主食！ Ps. 不要害怕…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…大腦神經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…氧化、清除體內自由基，有助於維持健康。包括：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…少吃紅肉，以較低脂的魚和白肉為主，部分魚肉 (如鯖魚、鮪魚、鮭魚) 可提供DHA這種Omega-3脂肪酸，可預防腦部類澱粉蛋白的異常沉澱，有助於預防失智症。而油脂的部分，鼓勵要吃好…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…55g)。各類熟肉約3指寬或30公克(雞肉、豬肉、鮪魚、鮭魚)。 **2.中度到劇烈強度的身體活動** 世界衛生組織建議兒童及青少年，每天都應至少達到60分鐘以上中度身…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…。 **3.攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚：**鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、𩵚魠魚含Omega-3，為長鏈多元不飽和脂肪酸，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…數食物的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇和市面上經過維他命D強化的乳製品等。現代人維他命D缺乏的主要原因通常是因為日曬吸收…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205