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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…但不可與第二天的午餐做更換。如果你只是想把自己的日常飲食調整成比較健康均衡的吃法，則任意挑選不同天的早、午、晚餐來搭配也是沒問題的，而且一樣可以達到控制體重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
【講座】健康飲食與體重管理

為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…建議哪些綠色食物可多吃、哪些應做攝取量限制，甚至是食材部位和飲食方式，以免過量或攝取方式不當，反而加重原有症狀，影響健康。原則上，熬夜的夜貓族會出現熱性和虛弱兩種體質。熱性…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力

…經這麼虛弱了，不吃東西受得了嗎？該不該勉強寶寶進食？生病時，飲食上需要做哪些調整？讓我們聽聽專業的營養師怎麼說！ ![][62573] **生病，會影響胃口原因？** 1…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不

…無奈媽咪的奶水就是供不應求，為了提供寶寶豐富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。 ![][62577] **飲食，泌乳大關鍵** 寶寶在媽咪肚子裡時，會藉由臍帶獲取養份…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…告，邊吃鹽酥雞、滷味等宵夜提振精神，熱量不知不覺就爆表；雖然飲食型態似乎跟學生時期相差不遠，但工作繁忙，減少了許多戶外活動以及運動量，天天攝取熱量高於消耗熱量，原本的六塊肌變平坦，…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶寶足夠養分，讓媽媽寶寶們都健康。 **頻繁擠乳‧促進乳汁分泌** 懷孕後乳腺就會開始分泌，因…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…，而根據一項最新的健康教育報告顯示，毅力確實會起到讓我們正確飲食並抵制誘惑的作用，但是大部分人都很難做到長時間與毅力做鬥爭，所以為了減重瘦身大計，你不妨試一些更輕鬆的瘦身妙招，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
痛風年輕化　飲食7原則保平安

…被稱為「帝王病」，早期認為只會發生在老年人身上。但隨著現代人飲食習慣改變，三餐高油、高鹽的飲食習慣下，使痛風成為現代人常見的文明病之一，「痛風年輕化」的問題也日益嚴重，台灣痛風盛行…
http://www.top1health.cn/Article/315/19734
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下： ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688
植物飲食掀風潮　豆漿信徒報佳音

…台大營養學博士吳映蓉解釋，營養學界長年推動「植物大於動物」的飲食觀念，雖然「多蔬果」、「多膳食纖維」的植物性飲食觀念已深植人心，但惟獨植物性蛋白質的攝取觀念仍停滯不前。調查…
http://www.top1health.cn/Article/320/19628
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…為這是好消息，因為這代表慢性疾病或許有解決之道：採取抗發炎的飲食方式。 ![][60604] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…為這是好消息，因為這代表慢性疾病或許有解決之道：採取抗發炎的飲食方式。 ![][60498] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
單靠減少飲食減重？恐變鬆垮哈巴狗

相當胖的人只靠限制飲食減肥，花幾個月突然瘦下來，皮膚就會鬆垮垮的。您看過美國的電視節目介紹超過一百公斤的人，只花半年瘦了三十～五十公斤，肚子像哈巴狗的臉一樣鬆弛的模樣嗎？ !…
http://www.top1health.cn/Article/250/19486
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…，更不會輕易讓人發胖。 **杏仁、胡桃助減重　搭低熱量飲食效果好** 在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民眾而言，還有幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426