**【核心提示】:**吃什麼能瘦腿?8種瘦腿食物,趕緊把這些食物收藏進食譜,並結合一定運動,便能修出細長美腿哦。 ![][75552] **1.葡萄柚** 葡萄柚可以加快新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811「天啊!怎麼又多了一根白髮?」、「最近掉髮的好嚴重喔!」有常常苦腦這樣的症狀嗎?現代人工作壓力大,緊湊的生活作息讓我們快速邁入「白髮族」,甚至有些人還會深受掉髮之苦呀!近期一項調查…
http://www.top1health.cn/Article/267/24736有新聞媒體報導「激素催熟鳳梨!吃多恐性早熟」,針對此,農業試驗所發表聲明表示,此為不實報導,該則報導中所述目前鳳梨果實甜度高是因為使用生長激素,其實是不正確的說法,因為使用生長激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/24765視網膜黃斑部病變患者如果不早治療,恐衍生視網膜的脈絡膜產生新生血管,因其血管壁較薄易造成爆裂出血,導致眼睛失明。針對末期患者約有高達20%至30%以上無法依靠藥物進行治療或改善,台…
http://www.top1health.cn/Article/88/24733每個月「好朋友」報到的前幾天,妳是不是經常亂發脾氣、無精打采?這可能是經前症候群的徵兆。有經前症候群別以為稀鬆平常,根據國外研究發現,這也是身體發炎的警訊!建議多吃色彩鮮艷的蔬果改…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728隨著上班女性增加,40歲左右的高齡產婦也已經不足為奇了。但就算時代改變了,女性身體內部的情況卻還是相同,女性賀爾蒙分泌及子宮狀態都會隨著年齡而多少改變。 ![][75213] …
http://www.top1health.cn/Article/234/24663…類與女性在乎的好氣色關連是直接的,他們的共通性除了含有豐富的維他命A、C、E,以及初花色素(或稱濃縮單寧酸),更含豐富的鐵及果酸,可以使肌膚有光澤。 **有「梅」有健康** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24594火鍋可攝取蔬菜也能減少料理時間,因此對媽媽們來說是相當方便的一道菜,但大家攝取的蔬菜量真的夠嗎? 纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好,以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597多數人都知道早餐是一天中最重要的一餐,但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡,卻不見得具備明確具體的概念!關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐,來看看專家有哪些提醒: …
http://www.top1health.cn/Article/292/24595有「蔬中之王」美喻的菠菜,對人體健康的好處一籮筐,根據美國一項最新的研究更發現,長期吃菠菜可以讓人活力滿滿,尤其讓大腦變得敏銳,甚至能夠減緩老化,簡單吃蔬菜就能預防阿茲海默症! …
http://www.top1health.cn/Article/253/24534如果將人體譬喻為一輛車,多量營養素(蛋白質、碳水化合物、油脂)就是汽油,但汽車引擎要運轉好,還需要微量營養素(維生素和礦物質)當作機油和潤滑油。它們是生理上必須的微量分子,可用來做…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817英國凱特王妃下個月即將迎接第二胎,在媒體前的模樣仍然相當亮麗,體重控制十分得宜。其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793大家知道肌膚的再生週期為28天嗎?但這可是在10~20歲前半且健康時的情況。雖然鮮為人知,但其實肌膚再生週期的算法為「年齡×1.5」。再生週期越晚越容易造成肌膚暗沉、黑斑變深、角質…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787美容話題中一定引起討論的「早上洗臉」。「早上洗臉派」和「不洗臉派」的爭論永無止境。其實筆者自己也是還在摸索哪個才好的其中一人。妳知道,有種不管早上洗臉派和不洗臉派都適合,又不會有小…
http://www.top1health.cn/Article/249/23767為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 ![][7464…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771