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「維他命A」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命A」的資料-
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險
火鍋可攝取蔬菜也能減少料理時間，因此對媽媽們來說是相當方便的一道菜，但大家攝取的蔬菜量真的夠嗎？ 纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好，以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597 -
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康
多數人都知道早餐是一天中最重要的一餐，但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡，卻不見得具備明確具體的概念！關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐，來看看專家有哪些提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/292/24595 -
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症
有「蔬中之王」美喻的菠菜，對人體健康的好處一籮筐，根據美國一項最新的研究更發現，長期吃菠菜可以讓人活力滿滿，尤其讓大腦變得敏銳，甚至能夠減緩老化，簡單吃蔬菜就能預防阿茲海默症！ …
http://www.top1health.cn/Article/253/24534 -
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中
如果將人體譬喻為一輛車，多量營養素（蛋白質、碳水化合物、油脂）就是汽油，但汽車引擎要運轉好，還需要微量營養素（維生素和礦物質）當作機油和潤滑油。它們是生理上必須的微量分子，可用來做…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817 -
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則
英國凱特王妃下個月即將迎接第二胎，在媒體前的模樣仍然相當亮麗，體重控制十分得宜。其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793 -
甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性
大家知道肌膚的再生週期為28天嗎？但這可是在10～20歲前半且健康時的情況。雖然鮮為人知，但其實肌膚再生週期的算法為「年齡×1.5」。再生週期越晚越容易造成肌膚暗沉、黑斑變深、角質…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787 -
只要10秒鐘！來學省力洗臉小技巧
美容話題中一定引起討論的「早上洗臉」。「早上洗臉派」和「不洗臉派」的爭論永無止境。其實筆者自己也是還在摸索哪個才好的其中一人。妳知道，有種不管早上洗臉派和不洗臉派都適合，又不會有小…
http://www.top1health.cn/Article/249/23767 -
消脂防老化！快吃19種排毒食物
為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 ![][7464…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771 -
40歲肌肉量下滑 補蛋白質抗老化
近年男藝人掀起「肌肉男」風潮，包括周杰倫、劉畊宏、何潤東等，都在健身中心苦練肌肉，其實不僅為了外在看起來精實壯碩，醫師表示，想要抗衰老，「肌」礎建設不能少。尤其年過40歲之後，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764 -
化妝水用對了嗎？4正確用法報你知
明明使用風評好的保養品仔細保養卻「肌膚完全沒有變美！」「反而變得更加粗糙……」，相信有不少人都會如此怨嘆吧。 這種情況最好從肌膚保養的基礎「化妝水」開始重新檢視。化妝…
http://www.top1health.cn/Article/249/23722 -
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情
疲憊或沮喪時都會想吃甜食。吃完巧克力後就有精神了，相信許多人都有這種經驗吧。但其實沒精神時吃甜食有反而有壓力慢性化的反效果喔，那麼沮喪時能夠恢復精神的東西又是什麼呢？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679 -
春天喝檸檬水 排毒消脂很輕鬆
…含膳食纖維，帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。 **蔥頭：**不管紫色還是白色的洋蔥，不管形狀大小，它們都富含具有強大殺菌能力的大蒜素，有益肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682 -
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素
長時間盯著電腦、喜歡玩手機的低頭族，小心長期用眼過度，會使老花眼、白內障、黃斑部病變等提早發生。更令人恐懼的是「眼睛的疾病是不可逆的！」好比是嚴重白內障病患只能置換人工水晶體，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/244/23704 -
咖啡防黑色素瘤？防曬＋魚油是王道
喝咖啡能預防黑色素瘤嗎？一項調查發現，1天喝1到3杯的人，可以減少10%患黑色素瘤風險。雖然國內醫師大都持保留態度，但強調黑色素瘤是由紫外線與基因遺傳突變所共同所造成，除了減少曝曬…
http://www.top1health.cn/Article/301/23684 -
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
你的飲食習慣偏向「肉食動物」、「甜食控」，卻經常忽略維生素與礦物質的攝取嗎？小心長時間飲食失衡，脂質、醣類等空熱量食物攝取過多，加上維生素與礦物質卻普遍缺乏，你可能已經深陷「隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
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