汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…和沙拉油，攪拌均勻後醃制15分鐘，然後加入蔥薑拌勻。 ![汆燙高麗菜時，可在鍋中先加入一點食鹽，不僅可保持高麗菜的色彩，也有提味作用。（圖片提供／39建康網）][58747] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲

…淨。香菇泡水瀝乾備用。 2起一鍋滾水將高麗菜、香菇、紅蘿蔔汆燙後切絲。將雞蛋放入沸水中煮熟，撈起剝殼切片。 3將春捲皮鋪開，將高麗菜、香菇、紅蘿蔔、水煮蛋切片排於春捲皮上。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
減重又營養！6道海帶湯食譜

… 1. 水發海帶切絲、小白菜洗淨、木耳泡發，接著先後在沸水中汆燙至熟後，撈出過冷水瀝幹。 2. 花生在微波爐裡微波2分鐘，使其酥脆，或者購買已經炒香的熟花生。 3. 將大蒜磨成…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…、海鮮可以用電鍋蒸，保留食材原味；而葉菜類則要用少油水炒或是汆燙的方式，以便使營養素釋放，讓身體更好吸收。尤其油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **保存挑選訣竅** 【POINT】小魚乾的種類很多，宜挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…失，所以除了選對好的食材外，也建議在烹調上盡量以清蒸、涼拌、汆燙或中低溫煎炒等方式料理，用輕食調理來為自己留住青春。 **完整內容，請見[【常春月刊374】](http:…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯

…、雞粉少許。 **做法：** 1. 排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。 2. 冬瓜洗淨瀝乾水份，去籽，再連皮切塊狀備用。 3. 取湯鍋，加入水和作法1的排骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483
男女愛補膠質　巴吉杜仲核桃燉海參

….藥材用清水清洗乾淨；海參泡發後切成圈狀；薑切成片狀；排骨先汆燙去血水。 2.薑片先放入鍋中，鋪排在底部，可避免烹煮過程中，食材黏鍋，再放入其它材料。 3.加入醬油、黃酒等調味…
http://www.top1health.cn/Article/277/18425
體質偏濕性？疏風祛濕吃葡萄

…：將蒲瓜連皮切成小塊；九層塔摘小葉備用。起一鍋滾水，放入蒲瓜汆燙至八分熟；九層塔汆燙至七分熟；將以上菜餚盛盤；搭配米飯及連皮的葡萄一同食用。 **養生祕訣** 蒲瓜八分熟：放…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…皮切小片備用；地瓜連皮放入電鍋蒸熟。2.起一鍋滾水，放入秋葵汆燙至五分熟；地瓜葉汆燙至三分熟撈起；將以上菜餚盛盤，淋上調味料；搭配地瓜、米飯，與連皮的梨子一同食用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
偏寒濕體質　宜吃熱溫性食物

…去頭尾、拔絲後切段；彩椒去籽切小塊備用。起一鍋滾水，放入敏豆汆燙至八分熟；彩椒汆燙至七分熟；將菜餚盛盤後，搭配米飯一同食用。 *養生祕訣** - 敏豆八分熟：放入滾水，三十…
http://www.top1health.cn/Article/277/18339
食物也分屬性！偏寒體質吃暖胃餐

…百度的烤箱中，烤十分鐘後取出。 2.另起一鍋滾水，放入洋蔥汆燙至七分熟，高麗菜汆燙至五分熟，分別撈起後，藉餘溫透熟；豬肉薄片低溫煎熟。 3.將作法２的菜餚盛盤，並淋上調味料，取…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎

…撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。 2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。 3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18340
木瓜＝防癌＋排毒　豐胸「瘦」青睞

…：**鹽2小匙，米酒2大匙。 1.青木瓜去皮切塊；排骨洗淨汆燙。 2.鍋中加水煮滾，加米酒、鹽和薑片，放入小排骨，以大火煮開。 3.轉小火將排骨燉爛，加青木瓜煮熟即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

…、醬油。 **作法：** 1.紅蘿蔔丁、青豆仁、蝦仁汆燙好，梅子切丁備用。 2.放適量橄欖油炒雞蛋、白飯，倒入備用食材。 3.倒入梅汁、醬油後均勻拌炒後起鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/18254