汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…皮切小片備用；地瓜連皮放入電鍋蒸熟。2.起一鍋滾水，放入秋葵汆燙至五分熟；地瓜葉汆燙至三分熟撈起；將以上菜餚盛盤，淋上調味料；搭配地瓜、米飯，與連皮的梨子一同食用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
偏寒濕體質　宜吃熱溫性食物

…去頭尾、拔絲後切段；彩椒去籽切小塊備用。起一鍋滾水，放入敏豆汆燙至八分熟；彩椒汆燙至七分熟；將菜餚盛盤後，搭配米飯一同食用。 *養生祕訣** - 敏豆八分熟：放入滾水，三十…
http://www.top1health.cn/Article/277/18339
食物也分屬性！偏寒體質吃暖胃餐

…百度的烤箱中，烤十分鐘後取出。 2.另起一鍋滾水，放入洋蔥汆燙至七分熟，高麗菜汆燙至五分熟，分別撈起後，藉餘溫透熟；豬肉薄片低溫煎熟。 3.將作法２的菜餚盛盤，並淋上調味料，取…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎

…撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。 2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。 3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18340
木瓜＝防癌＋排毒　豐胸「瘦」青睞

…：**鹽2小匙，米酒2大匙。 1.青木瓜去皮切塊；排骨洗淨汆燙。 2.鍋中加水煮滾，加米酒、鹽和薑片，放入小排骨，以大火煮開。 3.轉小火將排骨燉爛，加青木瓜煮熟即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

…、醬油。 **作法：** 1.紅蘿蔔丁、青豆仁、蝦仁汆燙好，梅子切丁備用。 2.放適量橄欖油炒雞蛋、白飯，倒入備用食材。 3.倒入梅汁、醬油後均勻拌炒後起鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/18254
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

…1小匙，雞粉1小匙 **做法：** 1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用； 2、青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用； 3、取一湯鍋，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸

…3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。 - 作法：瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮至藥味發散、食材熟軟即可。 - 說明：黃耆補氣；大棗補血且可…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057
生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？

…好避免趕搭生機飲食的風潮，所有食物最好還是煮熟，至少要用熱水汆燙、沖洗後再吃。蔡玲貞營養師強調，生機飲食的精髓在於「生食」，但慣行栽種的農作物會有農藥殘留的疑慮，誤食過量恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889
挑食第一步！找出「真」食物

…或色素等添加物，則可在煮之前，先以溫開水浸泡豆腐，或於沸水中汆燙過後再料理。超市買的盒裝豆腐，也應置於冷藏室中，並盡快食用。 ◎海鮮的營養價值相當高，不僅熱量低，脂肪含量也比…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
低溫快速烹調　最保菇類營養

… **【延伸閱讀】健康吃菇3大技巧** 就算只是在火鍋裡汆燙幾秒，菇類特殊的香氣都可為火鍋湯頭增添鮮味，能減少鹽分的使用。炒肉、炒菜時，也可加些菇類，增加菜餚的均衡營養及飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜

…新鮮，也可以提高孩子對蔬菜的興趣。每餐可提供3種以上蔬菜，以汆燙、翻炒、入湯等各種烹調方法加以變化，讓孩子依照喜好自行組合，並把蔬菜放在最上層，讓他們優先看到蔬菜，吃的意願也較高。…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…香菇切斜刀狀，黃甜椒、紅甜椒與鮮筍切片，荷蘭豆撕除豆莢莖鬚，汆燙後撈起備用。 3.熱鍋加入少許油，將青蔥段、薑片爆香，再放入蝦仁、干貝、花枝大火拌炒至8分熟。加入烹大師鰹角風味1…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

… 2. 蝦仁以少許鹽、胡椒粉和米酒抓拌，醃製10分鐘，之後汆燙備用。 3. 彩椒及玉米筍洗淨後切適當大小，起油鍋將彩椒及玉米筍下鍋炒熟，之後再加入蝦仁拌炒，灑上黑胡椒粒，起鍋後…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…、豆腐絲30g。 - 作法： 1. 將所有材料切絲後一起汆燙20秒，撈起沖冷水再瀝乾備用。 2. 取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入所有材料及鹽、雞精粉、白胡椒粉拌勻。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/80/17095