步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

孩子敏感易焦慮？心理師教3步驟緩解

…即使她還是會不時受焦慮所苦，但焦慮的強度會降低。 **步驟一：為孩子的焦慮命名** 這是此工具最棒的部分，因為你和孩子都能從中獲得樂趣。在孩子心情冷靜且開心時，討論要如何為…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725
微波爐、烤箱這樣清！10分鐘清潔溜溜

…所需時間：**10分鐘。 **困難度：**★。 **步驟1／**用耐熱保鮮盒盛裝水和檸檬皮。最好利用製作檸檬汁時所剩的檸檬皮，沒有時，改用橘子皮或柳橙皮來代替也無妨。加入1…
http://www.top1health.cn/Article/318/32627
伸展讓跑步不會累！健身教練小秘訣

…展-跨步轉體」運動。 **【動態伸展-跨步轉體】運動步驟：** **第一步：**站立後，將右腳往前跨出一大步，呈跨步蹲姿。 ![分解：跨步蹲姿時，兩隻腳尖都要朝前在一直…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…旻駿）][90754] **【動態伸展－左右側移】運動步驟：** **第一步：**站立將腳打開與肩同寬。 **第二步：**雙腿交錯往左橫向移動，約15秒，然後換邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 **步驟1：** 在平整的土壤上面造溝，每間隔1 公分放入1 粒種子，種子不要重疊。然後澆水，發芽前務必要保持土壤溼潤。…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒

…原地開合跳」運動。 **【動態伸展-原地開合跳】運動步驟：** **第一步：**雙腳併攏站立、手臂垂放於身體兩側。 **第二步：**原地跳動，將雙手側舉張開與肩膀平…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…蓋超過後腳跟。 3.弓箭步加提腿。 4.換邊重複1～3的步驟。 **【第3招／三頭肌旋轉練習】** 1.雙腳略比肩寬，膝蓋微彎。 2.身體像是往後坐，胸膛…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
開心農場！這樣做陽台也能種出美味百香果

…芳。百香果的枝葉茂密，也是一種遮蔭性很強的植物。 **步驟1：** 百香果以扦插為主要的繁殖方式，選取健壯、成熟的枝條，留有2 ∼ 3 個節和1 ∼ 2 片葉子，將枝條插入…
http://www.top1health.cn/Article/248/32600
活血解毒！5步驟家中陽台也能種出美味羅勒

…景，可盆栽觀賞。大多數種類全株被稀疏柔毛。 **【栽種步驟】** **步驟1：** 羅勒通常採用種子播種的方式進行繁殖，選擇飽滿、無病蟲危害的種子。播種前，培養土要在陽光…
http://www.top1health.cn/Article/248/32593
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

…花朵授粉時的方法。 ![][90629] **【栽種步驟】** **步驟1：**首先要選擇長有7∼8片葉子的苗，莖部要結實粗壯。將小苗放置在容器中挖好的植穴裡。選取一根7…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…斷糖飲食中的萬用主食—「胺基飯」。再來則為胺基飯的製作方法與步驟圖。當你無論如何都想吃飯時，不妨就以胺基飯取代米飯，徹底滿足想咀嚼米飯的心情。 **胺基飯的作法** 以木棉…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
每週1位兒童受虐致死　逾6成未滿6歲

…家扶基金會呼籲大眾主動關心周遭的兒童及家庭，並用「快樂親子五步驟：不閉打小孩」為自己和他人的孩子料理一輩子的幸福！][90473] **拒絕家庭暴力！謹記「不閉打小孩」口訣** …
http://www.top1health.cn/Article/304/31518
拒冬日涼意　兒童湯圓DIY暖你心

…認識冬至，也享受自己做湯圓的樂趣！ **湯圓製作六步驟　美味點心不簡單** 歲末時刻，俗稱「小過年」的冬至即將到來，是全家人團聚吃湯圓的好日子。小朋友都愛吃湯圓，但是可…
http://www.top1health.cn/Article/251/31438
抹護手霜前先洗手！冬日護手4招必知

…手和脖子都是最容易透露保養細節的身體部位，趕快把全方位的護手步驟學起來吧！ **第一招、使用護手霜前先洗手** 聽到保養雙手，護手霜肯定是最容易跳入腦中的名詞。市面上款式眾…
http://www.top1health.cn/Article/324/30401
檸檬酸妙用多！3手作清潔劑好環保

…**【蘇打粉水】** 可活用在去除油污等方面。 **步驟1／**準備溫水和蘇打粉。 **步驟2／**100毫升的水中，加入1公克的蘇打粉後，攪拌溶解。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/324/30386

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞