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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

女中醫都在做　按3穴位排毒助減肥

… 按摩是中醫養生保健的一種方法，具體做法是運用手、指的技巧，連續在人體皮膚、肌肉組織上進行按、推等動作。按摩的關鍵是找對穴位。人體分佈著許許多多的穴位，不同的穴位有著不同的作…
http://www.top1health.cn/Article/239/29517
手殘女也能輕鬆駕馭　達人教指甲保養法

…好，但小心不要傷害到手指。讓我們一起來學習安全乾淨的指甲整理技巧吧！跟著做做看！ ![][86149] **STEP1** 塗上指緣軟化劑以軟化角質。如果沒有指緣軟化劑，…
http://www.top1health.cn/Article/271/29546
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…燈，避免光線刺激干擾褪黑激素產生。 **其他改善失眠小技巧：** 1.避免咖啡因：避免咖啡和茶，會導致中樞神經興奮，影響睡眠。 2.洋甘菊茶助眠：洋甘菊具有舒緩壓力、緊張…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…清白蛋白，對預防骨質疏鬆症和貧血有重要作用。 **食用技巧：**生吃紅棗時應吐皮，因為棗皮不易消化，會滯留在腸道內。而紅棗煮湯或煮粥時，宜去核，因為這樣能有效緩解紅棗的燥熱性…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。 **食用技巧：**山楂可帶皮食用，因為山楂的果皮中也含有豐富的營養。山楂味酸，加熱後味道會變得更酸，食用後當立即漱口、刷牙。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…動、通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。 **儲存技巧：**紅薯很容易凍壞，不能放冰箱儲存。紅薯要選擇在常溫、乾燥的環境中，存放前最好在陽光下晾曬，以去除濕氣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…力，發揮水的力量！ ![喝水也要有方法，只要掌握一些小技巧，就能讓人更加神采奕奕、體態輕盈。][85651] **喝水小技巧：少量多次、小口慢喝** 人體有七成是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
喝青草茶趕走糖尿病？團體衛教解困惑

…一杯，這讓小馨感到十分困惑。 ![對話卡以「仿FBI」引導技巧取代過去教導式方法，創造「我們理解你」的真誠氛圍。][85639] 類似這樣的情況真的不少，大家好奇，小馨的真…
http://www.top1health.cn/Article/33/29319
中風不孤獨！團體復健治療效果UP

…療師指導6至8位患者，進行團體牽拉、肌力訓練、平衡訓練及動作技巧的控制，動作技巧方面的訓練,例如球類運動、舞蹈等等。 **【醫師小叮嚀】：** 這套團體分級復健治療，打破以…
http://www.top1health.cn/Article/189/29241
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…--more--> ![][85187] **改善小技巧** **依照寶寶需求哺乳：**產後及早讓寶寶吸乳，可促使媽媽身體製造奶水。另外，建議媽咪選擇母嬰同室，便於順應寶…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
掌握7大應對技巧　輕鬆度過寶寶厭奶期3

…環境或改變餵食習慣的方法來因應這個過渡時期。 **技巧1／單純的飲食環境** 建議媽咪可以從寶寶出生後，讓他習慣在固定的位置安靜喝奶，避免多餘干擾，一方面有利於減少寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/29119
把發言權留給「對方」　5訣竅聽進心坎裡

…來一往，才是真正的溝通。因此，仔細傾聽對方的需求，也是溝通的技巧。問題是，單純聽對方的話，並不是傾聽。要成為一名好的傾聽者，也必須經過訓練。 **五個技巧，教你成為最…
http://www.top1health.cn/Article/145/29065
幸福熟年婚姻　從溝通開始！

…果你的目標設定是要改變另一半符合你的期待，那麼不管是使用任何技巧、學派、方法，都是為了要操控對方。與其談溝通技巧，不如釐清什麼是溝通以及溝通的目的。溝通和說服、改造不同，溝…
http://www.top1health.cn/Article/262/29046
提升說服力的關鍵　微笑提升好感度

…也要兼顧「文」與「情」。一般來說，語言上的溝通稱為「口語溝通技巧」，不依靠語言的溝通則稱為「非口語溝通技巧」。這兩項技巧，不論是針對日常生活或正式演說，都非常重要。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/29049
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…覆蓋鍋底即可，油量不要多到讓鍋底明顯出現一灘油。本章節的煎蛋技巧會需要比較多的油脂，以期能煎出酥脆的表面。烹煮太陽蛋時，應等到蛋煮熟以後再用食鹽調味，避免蛋黃上出現顏色深淺不一的斑…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995