手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「手肘」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「手肘」的資料

頭皮屑止步！8護理法有效改善

…發癢。反之，乾癬完全不會發癢的時候也有。兩者出現的部位都是以手肘和膝蓋附近居多，但乾癬多出現在外側，而異位性皮膚炎多出現在內側。 **減少頭皮屑的頭皮護理** 1.不要洗得…
http://www.top1health.cn/Article/145/22675
嗽不停？雙穴位＋2茶飲止咳平喘

…1] **止咳穴位2／尺澤穴** 尺澤穴為肺經穴位，位於手肘內側中心，周圍有很多淋巴組織，適度使用刮痧的方式刺激尺澤穴，不但能增強肺部免疫力，還能達到止咳、平喘的目的。但切記刮…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…*運動二：**平躺下來，把雙腿搭在牆上，讓上下本身呈直角狀。手肘彎曲置於腦後，正常的呼吸。然後呼氣，慢慢的抬起上半身，儘量讓眼睛看到自己的腹部，然後再慢慢的落下身體。這是仰臥起坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

… ![][71964] **第6招／**毛巾放至腰後，雙手手肘彎曲拉緊毛巾，兩肩向後伸展。  ![][71965] **第7招／**毛巾放背後…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎

… **動作1／**動作時，首先將背挺直，將兩手盡量伸長，手肘伸直延伸至手腕，五指伸直併攏，伸愈長愈好，如同長臂猿。 **動作2／**接著將指尖放在桌面、椅背或自己的膝蓋，深呼…
http://www.top1health.cn/Article/145/22542
自製寶特瓶啞鈴　5招美臂塑上身

…EP1／**單手握寶特瓶向上伸直，另一手彎曲扶住伸直那隻手的手肘部位。 ![][71852] **STEP2／**單手握寶特瓶向後，以對角線方式彎曲，反覆來回6～10下，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22513
去除毛球大作戰　5招毛衣煥然一新

…暖的毛衣、針織衫都可以拿出來穿囉！但是，毛衣穿久了，在袖口、手肘或是下擺不免出現毛球，這些討人厭的小東西不但讓毛衣看起來變舊，更使質感大打折扣，怎麼能一件毛衣毀在區區的毛球上呢？現…
http://www.top1health.cn/Article/145/22516
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…姿髂脛束伸展」：**一腳平放，要伸展的腳跨過平放的腳，用對側手肘推膝蓋，使上半身轉向要伸展那一側，靜止維持15秒，重複5次。  ![臥姿髂脛束伸展：側躺，…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
尚天然！自製燕麥去角質面膜

… 2.用於臉部易出油，以及身體等角質較肥厚的地方，如膝蓋或手肘。 3. 若想增加美白可用牛奶，溫和亮白皮膚。 4. 若要使用感光性的檸檬汁加強亮膚功效，最好於夜晚使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22498
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…弧度。 ![][71752] **1.先做伸展：**手肘伸直，以一手輔助，把另一手的手指往上壓，數10到15秒。 ![][71753] **2.再做彎曲：**同樣手…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

… 乾癬看似銀白色的魚鱗，它會出現在四肢摩擦較大的部位，像是手肘、膝蓋和下背部。天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重，而導致龜裂。冬季生病時也會造成乾癬，因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
久坐族必學！三動作甩體脂肪

… **棒式：練人魚線　由簡入繁，才不會傷到腰** 「趴下，手肘彎成90度，腳趾著地，收緊腹部、臀部，把身體整個撐起來，注意頭部、肩膀、背部、臀部要連成一直線。」這是目前健身房、瑜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
冬季抗乾癢　異位性皮膚炎不來擾

…性皮膚炎患者更是禁不起這樣的漏洞，因為過敏原會趁隙而入，造成手肘窩、膝窩、頸部、胸口等處發炎發癢反應。 **微生物群落不平衡，皮膚免疫力低弱** 台大醫院皮膚部專任主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/22270
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…0次深呼吸。 ![【後背伸展】動作2：再換老婆吐氣前彎，手肘撐地，老公吸氣往後躺在老婆背上，停留並做5至10次深呼吸。（圖片／39健康網提供）][71295] **動作2…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…**找一個固定的柱子或杆子，將QQ彈力繩繞過柱子，雙手握住。手肘垂直於腰際兩側。雙腳微蹲，膝蓋不要超過腳尖。 **TIPS：**雙手握住彈力繩，拳頭相對。 **2將彈力繩往後拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞