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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

一覺到天亮！睡前喝這2花草茶能助眠

… **作法：** 所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3 分鐘，睡前一小時熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。 **★配方二／材料：** 纈草1／4茶匙、美黃芩1／4茶…
http://www.top1health.cn/Article/76/31461
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…天中有很多時間還是坐著不動，仍然對健康不利！專家建議，每30分鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對心臟健康有很大好處。 ![心臟病患者不能久坐，建議每坐30分鐘就起來動…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
天天敷面膜保濕　補水、補油分得清

…，選對了才有幫助！ ![敷保濕面膜的時間，每次以10至15分鐘為宜。][89089] **面膜加強保濕　敷臉勿逾20分鐘** 皮膚科醫師趙昭明表示，質地水潤的面膜精華液，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30368
花草茶發威　巧喝2排毒茶養肝

… **作法：** 將所有材料加入250cc 的熱水沖泡3 分鐘，熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜或者甜菊葉緩和苦味。 **★配方二／材料：** 乳薊子1茶匙、蒲公英根…
http://www.top1health.cn/Article/80/30361
大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

…　最好跨大步伐走** 體力若是足夠，每天進行1次、超過30分鐘的步行運動最理想。不過，剛開始時，1天只走15分鐘也可以。因為忙碌而湊不出完整30分鐘者，可將30分鐘打散，改成每次…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310
氣喘兒不能運動？做好事前熱身沒煩惱

…：「她從小就是個過敏兒，現在是舞蹈系的學生，最近練舞不到10分鐘都會出現咳嗽、胸悶及呼吸困難的症狀。」媽媽感到十分憂慮，擔心常常氣喘發作會打擊孩子的人際關係、自信心，影響她的舞蹈表…
http://www.top1health.cn/Article/302/30263
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…於下半身肥胖最具效果。一般而言，在攝氏40度的熱水裡浸泡10分鐘，大約消耗500卡路里，不僅能消耗熱量，有助提高新陳代謝率，輕鬆瘦身無負擔。特別是冬天泡湯好處多多，不僅可減…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
冬季胃寒食療進補　吃5道暖胃料理

…子捶打成碎末。 2.豬肚用鹽反覆沖洗數次，放入沸水中氽燙1分鐘後，撈起瀝乾水。 3.把白胡椒放入豬肚內，將豬肚的首尾用線紮緊，放入適量清水，大火煮沸後，改小火煲2小時。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/80/30188
蝦子也能這樣吃　10分鐘變化3口味

… 1.在烤箱鋪上烘焙紙，排好蝦仁和舞菇。 2.用烤箱烤5分鐘。 3.撒上切好的葱花。 **【變化菜色②／蝦仁豆腐】** 豆腐上面鋪蝦仁蒸熟，淋上醃漬薑汁…
http://www.top1health.cn/Article/318/30071
倒立機使用不當恐失明　醫：勿逾15分鐘

…民眾使用倒立機前應該諮詢專業醫師，且每次倒立時間不可超過15分鐘。 ![患有青光眼和周邊視網膜退化的人，都不宜使用倒立機，以免加速眼睛疾病惡化，嚴重恐導致失明。][87330] …
http://www.top1health.cn/Article/244/30062
「黑肺族」照過來　吸一根菸少活7分鐘

…名因菸害死亡。　　][87302] **吸一根菸少活七分鐘** 研究發現吸菸量、菸齡和死亡率成正比，12.9％的死亡人數歸因於吸菸造成，相當於每十名成人死亡，就有一名因菸害…
http://www.top1health.cn/Article/61/30051
吃橘子易上火？學會5秘訣不擔心

… 3.將橘子放在40℃~50℃的淡鹽水中浸泡5~10 分鐘，晾乾後放入微波爐內熱1~2 分鐘。這樣不僅可以預防上火，還能促使橘子皮中的揮發油、橙皮甙、維生素B群、維生素C 等…
http://www.top1health.cn/Article/248/30022
10分鐘主菜就上桌　蜂蜜醋漬豬肉變化多

… **作法：** 用鋁箔紙包蜂蜜醋漬豬肉，以烤箱烤5～6 分鐘。和蕃茄一起盛盤。 **【變化菜色 ③／南瓜燉豬肉】** 利用醬汁蒸煮。豬肉和南瓜都帶有甜味，…
http://www.top1health.cn/Article/318/30046
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

…沾碗。 4.以乾淨的布蓋住碗口，將麵團放在室溫下靜置約30分鐘發酵。 5.奶油、紅糖、肉桂及香草糖拌勻當內餡。 6.蘋果削皮、去核、刨絲。 7.取出麵團置於撒了麵粉的乾淨桌…
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
過25歲豐胸無效？吃3款豐胸湯品

…桂花和一些冰糖。先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到鍋裡面煮15分鐘，再接著放入桂花煮上10分鐘，用過濾網把汁水留下，根據自己的口味往裡面放冰糖就可以喝了。這個湯喝了不僅能豐胸，還能烏…
http://www.top1health.cn/Article/320/29900