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「分配」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「分配」的資料

減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…慣** 注意不要超過攝取一日所需的熱量，並將每餐的營養平均分配。此外，務必養成每天記錄一日所進食的東西的習慣。 **原則2／攝取充分的穀物、蔬菜和水果** 維他命、無機物…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
眼壓高頭暈目眩　小心青光眼恐失明

… ![青光眼病人最重要的是眼壓的控制，要能得到良好控制必須充分配合醫師指示用藥。][64916] **藥物緩症狀　護眼8招** 目前治療青光眼，大多以口服藥物，或點眼藥水的…
http://www.top1health.cn/Article/67/20330
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

…帶殼蔬菜燒烤時間較費時，可在爐火備妥後一同置於爐上，善用時間分配，在肉片烤好的同時，蔬菜也可以食用囉。 ●香菇表面出水、變軟即可食用：此處香菇為新鮮香菇，觀察表面是否出水，並用夾…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…對於預防癌症有很好功效等，各種不同顏色的蔬果盡量在一天三餐中分配攝取，就能對促進身體健康。多攝取綠色蔬果好處多多，舉例來說，大黃瓜含有鎂、鉀成份，有助代謝；青苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…，比如將每天7份量的蔬果按照「蔬菜：水果=5：2」的比例進行分配，將瘦身的果汁換成蔬果汁或蔬菜汁。當然，如果能把胡蘿蔔當零食，每天有空就啃一根，瘦身效果更好，例如生吃洋蔥和…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…各種果蔬所含纖維與維生素不同，要均衡攝取，並將寒性與熱性合理分配，才能讓腸胃排毒清空且不致受傷。若感覺鮮榨果蔬汁過量，可以用隔水加熱的方式令其溫熱後再飲用。 **減肥蔬果汁推…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

…calcitriol）調節從食物中攝取的鈣量，以及應該分泌和分配到骨骼中的含量。  活性維生素D是一種荷爾蒙，如果體內需要較多鈣時，它就會提高鈣的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777
妊娠糖尿病，妳是高危險群嗎？

…須攝取足夠的熱量才能讓胎兒正常生長，但是熱量的組成應該適當的分配，最佳的分配比例是碳水化合物佔40％、蛋白質佔20％、脂肪佔40％，而且將這些量分成早、午、晚餐外，還分配一些量給午…
http://www.top1health.cn/Article/214/19752
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…ore--> ![每天的飲水量在2000c.c.左右，平均分配在各個時段適量的補充水分，每日足夠的水分可以加速體內有毒物質的代謝和排除。][62399] **要訣2／適量飲水保…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…上運動，容易有消化不良的情況，原因在於飽餐後，全身血液會充新分配，主要集中在消化系統，此時四肢及腦部的血液會減少分配比例，這也是吃飽後常會想睡覺的原因。][62110] **【運…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…提醒，雌激素的種類非常眾多，因此在補充雌激素時也建議以複方成分配搭為原則，避免成分過於單一而影響身體荷爾蒙平衡，類似山藥、白高顆等複方即為一例，儘量應以天然雌激素為優先選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
靜坐不僅舒壓　更有助降低血壓

…g 之間，是心臟收縮跳動時施予動脈的最大壓力。受試者分配到以下三種干預組，包括教人身心平靜放鬆的「超覺靜坐組」、教人繃緊放鬆全身各處不同肌肉群以進入深層放鬆的「漸進式肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590
器捐嘉惠三等血親　受捐排序可提前

…了家人的一命！為了鼓勵器捐，衛生福利部日前預告「人體器官移植分配及管理辦法」，死後器捐者的「配偶和三親等血親」家屬，將來若有移植的需求，可往前排序，縮短等待續命器官的時間。此辦法最…
http://www.top1health.cn/Article/241/19482
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…（攝影／黃曼瑩）][60056] **1.六類營養聰明分配：**高價位食材，不一定表示營養價值高，食物選擇應以新鮮、衛生、經濟實惠為首要考量。飲食時需注意六大類營養素的均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

一位45歲的男性在醫院診間對著空氣喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千cc的水量，卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出，有些人以為多喝水對腸胃有益，又可…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169