健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

還在靠抽菸交朋友　當心抽菸讓你短命

…鼓勵所有還沒戒煙的讀者，馬上行動，別再抽了吧。這比任何運動、健康飲食、營養劑，都更有幫助。曾有朋友問過我，如果我一天只抽三支煙呢？如果我跟朋友出去的時候才抽呢？這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/40699
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…穎表示，男性要避免更年期早報到，甚至帶來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂肪攝取、少鹽、少糖、多喝水，蔬果維持每日攝取9份，多補充含有抗氧化營養素的超級食物，以及維…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
卵巢早衰會提高卵巢癌風險？隱藏殺手現身

近年來職場女力崛起，女性朋友經常熬夜配高熱量食物當宵夜，長期造成內分泌失調，導致卵巢早衰，不少年輕女性更擔心進一步提高卵巢癌的風險，影響日後的生育力。婦產科醫師表示，與其說卵巢早衰…
http://www.top1health.cn/Article/233/40612
祖父母帶孫子別寵溺　「愛的比例321」均衡營養

…營養。到底兒童應該如何才能攝取到均衡的營養？專家建議健康飲食「愛的比例321」，即每一餐需要由3等份全穀雜糧搭2等份蔬菜，以及1份豆魚肉蛋，吃出均衡營養健康。天心帶著小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…會出來，而實驗者其實不一定會乖乖照著吃，可能問卷告訴你吃的是健康飲食，但是事實上卻麥當勞肯德基天天吃，而且實驗者不一定乖乖運動，可能三天曬網兩天捕魚。因此在評估成效上會存在有疑問。…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
停經了就沒事？錯！子宮3大癌症馬上搞懂

…一模一樣，因此，肥胖、糖尿病的女性要特別注意，一般人也要遵循健康飲食，盡量減少疾病風險。 **三、子宮頸癌** 「6分鐘護一生」是大家耳熟能詳的口號，防範的就是…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

….控制體重：**天天測量體重、計算BMI、腰圍。 **2.健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
立秋了真「無感」？3點飲食調整：補氣祛濕

…了，天地陽氣已經漸收，「涼風起」正是立秋帶來的訊息。健康飲食作家陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中表示，值得注意的是，《黃帝內經》提到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」，即是提醒立…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…像力的手作作品；同時邀請專業營養師教導孩子觀察食物成分、建立健康飲食觀念，現場孩子們也自己動手做出健康的餐點，而其中最讓孩子們興奮的是樂動時間，由A級樂樂棒球教練指導小朋友們打有趣…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…地中海飲食裡的「Diet」，指的是飲食內容的本身。因此，它有健康飲食的意思，不是減肥飲食的意思。地中海飲食是以希臘等地中海沿岸地區居民的傳統飲食為基礎的健康飲食法。由於這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

健康飲食型態質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸，而高飽和脂肪酸會使罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…然簡單，減脂效果卻很好，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
不讓病菌入口！夏日飲食謹記4要點不NG

臺灣夏季溫熱潮濕，特別容易孳生病菌及蚊蟲，腸病毒、登革熱都是常見的疾病。除此，隨著天氣逐漸炎熱，寶寶經常出汗，導致長痱子、皮膚過敏等狀況，讓家長煩惱不已。其實只要父母掌握生活起居四…
http://www.top1health.cn/Article/251/40169
吃海黃瓜可以抗癌？營養師：含抗癌成份≠抗癌

因為這幾年養生抗癌的風氣越來越盛行，包含健康飲食、保健食品等，常常都強調有抗癌效果，真是如此嗎！藉由此議題，讓我們來探討看看吃、預防和治療的一些議題。 **📎為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/39036
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…)的研究員指出，這個研究顯示，適度吃魚、補充omega-3是健康飲食的重要一環。此研究已刊登於《內科醫學》期刊(Internal Medicine)。 **吃鮭魚鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958