久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

不需要整形手術，這些針對有臀部豐腴困擾而設計的動作一定能讓你擁有堅實的翹臀！不過，我要再提醒一下，每個人都有屬於自己的尺寸，我們的目的不是一味地去追隨流行。 ![][9031…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

只要有運動，久坐就沒關係？國外研究發現，心臟病患者就算有運動習慣，如果一天中有很多時間還是坐著不動，仍然對健康不利！專家建議，每30分鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…[89030] **【妙招4／小動作幫助你提神】** 在久坐不動、困頓的午後，試試下面這些小動做也許能讓你快速打起精神來！動作1- 握緊拳頭，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的位…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
排尿細弱無力　攝護腺肥大腫成6倍

…暢；多喝水稀釋尿液的濃度，減少對攝護腺的刺激。此外，也要避免久坐、不要憋尿過久、長時間騎腳踏車。如有小便困難的狀況，要盡快就醫釐清病因。
http://www.top1health.cn/Article/323/30289
自然排水力！五種植物紓緩水腫

上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088
硬，是不行！肩頸痠痛脹麻的中醫治療

「醫生，我明明沒有撞傷，為什麼常常肩頸疼痛？」一位四十多歲，目前在軟體園區工作的林先生，看診時疑惑地問。最早時是因為落枕，今天回診，林先生又因為右肩疼痛，導致右手活動時酸楚，甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/318/29962
保健不做好，痔復發到老

…水，少酒、少油、少辛辣 **沒事多動：** 不久坐久站，沒事動一動，痔瘡遠離我 **促進循環：** 時常要運動、用溫水坐浴、腰部重保暖。循環做得好，肛門…
http://www.top1health.cn/Article/30/29790
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

忙碌的上班族，是否有「痔」難伸？你是否經常久坐辦公桌、壓力大、飲食不正常，以及熬夜不睡、嗜吃辛辣刺激食物，小心痔瘡復發，出現排便時伴隨出血，或是有明顯疼痛及異物感，站也不是，坐也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
陰道洗液別亂用　防子宮頸炎3秘訣

…。 **預防子宮頸炎的三種方法** **1、儘量避免久坐不動** 我們都知道，女人如果習慣久坐會導致血液循環。在這裡我們還得知道更加重要的事情，女人長時間久坐不動還會使得…
http://www.top1health.cn/Article/248/29857
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食？當心！常吃飽就坐著，恐造成下半身「吃肥」，屁股、下半身越坐越大，形成討人厭的「西洋梨型」身材！專家表示，想要擺脫西洋梨身型其實不難，只要謹記少坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

腰痛不是病，痛起來真是要人命！壓力大的久坐上班族，容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出，姿勢不良的久坐上班族，薦腸關節容易受損導致腰部酸痛，只要使用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
孕期腰痠背痛有解！維持左側躺睡姿助舒緩

…痠痛；此外，不正確的姿勢也會加重孕婦的腰痠背痛，像是提重物、久坐、久站、直接彎腰撿東西、穿高跟鞋等。腰痠背痛的症狀發生的時間點大約在懷孕五個月開始，懷孕愈後期情況會愈嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/29866
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…頸部、肩關節、腰部、背部、腕關節、腳髖關節、臀部等7大部位。久坐上班族容易痠痛的頸部抗重力肌包括胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌以及菱形肌。 **按摩舒緩神經壓力　可減輕腦部疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
電視看太多　癌症糖尿病都來啦！

…電視是休息時間最常見的一種缺乏運動的行為，很多研究結果也顯示久坐不動對健康有很多壞處。 ![國外研究顯示，久坐看電視，對健康有各種不良影響！][86686] 研究追蹤超過2…
http://www.top1health.cn/Article/248/29759
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

…容易胖。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。 **4.久坐不起** 飯後馬上坐下來，且久坐不起會影響血液循環，循環不暢，代謝不好，長久下去人就會變得大腹便便的。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697