「主食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「主食」的資料-
循序漸進＆軟硬兼施 新手媽咪的離乳計畫
…減少。 **兩餐之間提供副食品** 至於還是以母乳為主食的寶寶何時該吃副食品呢？高宜伶秘書長建議在兩餐之間提供副食品。像是寶寶平時習慣早上9點與12點兩個時段喝ㄋㄟㄋㄟ，媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/29801 -
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些
…甚至有超過1成的人說，他們根本沒在量體重！很多人為了瘦身不吃主食、跳過早餐，但是只有三餐正常、營養均衡、食材健康，才能維持身體正常代謝，幫助吃出苗條身材，而不是一味減少熱量而已！
http://www.top1health.cn/Article/320/29725 -
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思
…，血糖卻偏高；因為燕麥片是富含澱粉的五穀根莖類，食用時仍需與主食類的份量做代換。 另外，也有許多病友並不習慣將營養品完全取代正餐(如早餐)，覺得只喝液態較無飽足感，飲食上多會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…【聰明吃速食】：** **第一招／麵包挑選全麥** 如果主食的麵包可以自行挑選，建議民眾選擇全麥麵包，由於其升糖指數(GI)相對比較低，較不容易造成血糖在短時間內急速上升，也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665 -
天天這樣吃 只要8招讓癌細胞退散！
…富含多種維生素，還有能調整腸道環境的膳食纖維，可說是最理想的主食。][86427] **招式5／多吃含有胚芽的穀類、豆類、芋薯類** 未精緻的糙米、麥的胚芽中，富含維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645 -
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇
…管承受的壓力也會跟著上升。 **燕麥薏仁降膽固醇 替換主食才聰明** 無論是確診為高血壓的人或是不自覺的隱藏版高血壓患者，保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604 -
用電鍋就搞定 萬聖節必喝南瓜蔬菜湯
…瓜富含鉀和硒 調節血壓又抗氧化** 礦物質方面，相較於其他主食，南瓜的鉀含量相當高，在相同重量之下，甚至比民眾較熟知的高鉀水果(如香蕉、梨子、鳳梨)都還要高，有助調節人體水分平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387 -
紅薯、紫薯助減肥 抗性澱粉增飽足
…控制食量。尤其是血糖偏高的人群，更要少吃。紅薯和紫薯可以作為主食，如果你喜歡把它們當做菜餚來吃，那一餐中包含有紅薯和紫薯就要減少其他主食的食量。 **2.放涼一點再吃** …
http://www.top1health.cn/Article/101/29303 -
寶寶便祕不通？恐是7關鍵揪出原因
…分攝取不足最容易理解。這裡反而要提醒，1歲以下的寶寶，奶類是主食，來自奶類的水分已經很多，所以便祕的原因很少是因為水分不足所引起的。 **原因4／**累積很多天才上，常沒有特…
http://www.top1health.cn/Article/304/29261 -
瘦身吃南瓜就對了 3道食譜輕鬆學
…。 因為南瓜含有較多澱粉，飽足感強烈，可以代替部分主食。如果一餐中包括了南瓜，那麼就要相應減少主食的食量。南瓜怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128 -
紀文惠育兒經 學習接受孩子原本的樣子
…苦的部分，大概是她親餵母乳的過程，「當時母乳是Smiley的主食，我們兩個走到哪都得黏在一起，穿衣服時要考慮哺乳的方便性，外出也要思考是否有合適場所可以餵奶，完全都必須以Smile…
http://www.top1health.cn/Article/214/29137 -
地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇
…* 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞指出，白飯等精緻主食的膳食纖維含量極少，以同樣重量來說，同屬主食的地瓜，膳食纖維含量卻是白飯的4倍以上，含量相當豐富。膳食纖維可以幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030 -
5招獨門飲食法 遠離阿茲海默症
…也都有販售果醬。因此，在三餐中攝取相當容易。 **2.主食盡可能選擇「胚芽米」、「蕎麥麵」、「胚芽烏龍麵」** 既然要從飲食著手，那麼主食也盡可能攝取「會發芽的食物」吧。平…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050 -
神仙之藥！吃山藥助消化又補體力
…低血糖，糖尿病患者可以使用山藥取代部分白飯(或其他富含澱粉的主食)，有助控制血糖。 <!--more--> 
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