「GI」搜尋結果
總共找到 614 筆符合關鍵字「GI」的資料-
輕斷食烹調秘訣 5招大公開！
在輕斷食的6大要領中提到，盡量選擇低GI或高蛋白質的食材，但萬一烹煮的方法不對，那麼，就容易吃進過多油脂或是使得食材營養流失。因此，我特別分享煮輕食餐的烹調秘訣，讓妳吃得飽又瘦得了…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
…，加強減肥成效。 **要領4：斷食日選擇優質蛋白質＆低GI的食物！** 只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約等於一個烤魚便當，也可以是一個太…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
減重別忘低GI食物 補充水分效果更佳
**午餐時請注意GI指數** 吃午餐時的重點，就是要小心GI指數高的食物，減肥的要點就是避免吃會讓血糖指數快速上升的食物。哪些食物是會讓血糖指數快速上升的呢？可以用來當作判斷基準…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563 -
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3
…果，以及蛋白質的份量，調整成1：3：3的比例。 ![進行低GI飲食不僅能減重，增進健康、降低血糖、減少心血管疾病、促進新陳代謝。][53624] 低胰島素飲食也可以說是一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034 -
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變
…控制，掌握四原則：低蛋白(0.6~0.8 克/公斤/天)、低GI(<55)、適量膳食纖維、適量不飽和脂肪酸，飲食控制時也需要適當的油脂，符合患者的營養需求，以有效控制病情。例如，中…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002 -
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好
…你避免向零食伸手。 **抑制脂肪生成** 燕麥片是低GI值食品，雖然是碳水化合物，也不會輕易轉化成脂肪，就算是晚飯吃得比較晚，甚至作為夜宵，也不容擔心會讓身體長出肥肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/17802 -
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？
…常人一樣想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568 -
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃
…，長期恐增加心血管、視力、神經足部等病變。 ![南瓜屬於高GI值的主食類食物，雖然研究認為其有降血糖的作用，但仍不宜過量攝取。][50649] **南瓜當青菜狂吃 血糖加倍…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541 -
寶寶嘔吐腹脹 腸旋轉不全作祟
…，則會出現腹腫塊。有上述症狀的寶寶，通常需經消化道氣鋇造影（GI）以及鋇灌腸才能鑒別，確診後再進行手術治療。 黃元惠醫師提醒，孕婦務必做定期產檢，除了保障媽媽與胎兒的健康外，…
http://www.top1health.cn/Article/23/17394 -
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養
…時攝取到相當的卡路里（一百毫升約三十大卡），以及出乎意料的高GI值。而且，實際上也不能小看製作蔬果汁所花的工夫，以及準備材料的費用。 最近，在營養補充品方面，以盡量接近自然、…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353 -
熱量不等於營養！這樣吃不生病
…果要攝取碳水化合物（醣質），就必須盡量選擇未精製的食物，亦即GI值（血糖值上升率）低的食物，以避免血糖值急速上升。 血糖值若急速上升，便會對身體帶來不良影響，其中的原因由於前…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354 -
高纖消除脂肪肝 別誤吃高GI水果
…養師提醒，天天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積，但小心別踩到高GI值的地雷水果。 
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