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…惑。之前的研究也表明,每晚睡眠少於6個小時的人群,更容易面臨體重增加和肥胖的風險。 <!--more--> ![據美國疾病控制和預防中心的統計資料,有三分之一的美國成年…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831…分,再者,若讓1歲前的嬰幼兒喝過多水,除了會造成喝奶量減少、體重增加緩慢,還會導致體內水分來不及排出。 **如何計算喝水量?** 100C.C.×公斤數是水分總攝取量,應包…
http://www.top1health.cn/Article/214/19763… 甲狀腺功能低下症常見症狀包括:記憶力下降、注意力不集中、體重增加、吞嚥不適、嗜睡、畏寒、便秘、反應變慢等。發生原因可能是家族性甲狀腺自體免疫疾病、甲狀腺發炎導致機能下降、腦下垂…
http://www.top1health.cn/Article/33/19698…一般人可利用以下方法緩解打鼾症狀,包括適度減重避免肥胖、不讓體重增加太快、避免過度勞累、早睡或側睡,但若仍無法有效改善,則應尋求專業醫師的協助。 **治療打鼾新趨勢:保留完整…
http://www.top1health.cn/Article/64/19612…的感覺。 **常識6/戒掉重口味的習慣** 鹽是致使體重增加的一個重要原因,這也說明了為什麼稱上的數字遲遲降不下來。美國人平均每日消耗的鹽分是他們正常需求量的兩倍,從而導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501…重怎麼也卸不掉。澳洲學者專文介紹,懷孕前體重正常的女性,孕期體重增加最好介於11.3~15.9公斤之間,而且營養攝取應重質不重量,避免體重增加過多,產後瘦不下來。 ![澳洲學者專…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444…。 2.睡不好之外,還出現體力不佳、胃口變差、短時間內體重增加或減少(沒有在增肥或減肥)、情緒低落、對事情失去興趣、記憶力變差、不能集中注意力、悲觀絕望、無助自責,甚至有自殺…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359…樣化,而肥胖的人也較容易代謝異常,且腸道細菌差異性越小的人,體重增加得越多。 <!--more--> ![研究發現,如果採取高纖維、低脂肪飲食,會讓減重變得更加順利。][598…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215…會留下凹痕;有些孕媽咪從表面觀察並未發生明顯的水腫症狀,但是體重增加過多、過快,這是由於水分滯留於器官間隙和深部結締組織的緣故。 **病理性水腫不容忽視** 儘管妊娠水腫是…
http://www.top1health.cn/Article/214/19384…份研究了2千位習慣飲啤酒者的報告也指出,酌量飲酒不太可能造成體重增加。 <!--more--> ![營養師提醒,啤酒的熱量雖比多數含糖飲料低,但還是有熱量及糖份,喝多難免發胖。…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321…酸也可減緩餐後葡萄糖進入血液的速度並減少胰島素抗阻性,能抑制體重增加。數個研究結果也顯示,運動前攝取少量的咖啡因能提升運動效能並幫助體力快速恢復。 **雞湯** 餐前喝碗湯…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156…個指標。多活動,包括精神、體力都會進到良性的循環。整體來講,體重增加回來,有利於腫瘤控制。 **治療如馬拉松賽 關鍵在於保存體力** 晚期肺癌治療是長期抗戰,除了治療本…
http://www.top1health.cn/Article/311/19147…看不見的元凶** 有胰島素阻抗問題的人,可能出現症狀包括:體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦,還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等。 蔡鋒博醫師表示,門…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073… 建議多攝取高蛋白、低脂肪的食物。陳芳怡醫師提醒,孕期的體重增加建議控制到10至15公斤當中,若未妥善做好體重控制及營養補充,會增加患病與生產困難的風險。 **葉酸的…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036…重要性。 經常外食對於健康造成的危害,除了大家熟知會有體重增加的肥胖問題,還有對於心血管或腎臟可能造成負擔之外,衛生福利部台東醫院院長祝年豐醫師表示,外食最令人擔憂的就是高油…
http://www.top1health.cn/Article/248/19026