體能 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

…勢不正確所引起，特別是本來就有頸椎、腰椎痼疾、經常閃到腰或是體能較差的人，更要特別留意。如在動作上有疑慮時，應記得先向專業醫師請教，以免造成身體上的傷害。而在打掃的正確姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

…己的方式。想約好朋友一起運動減肥的人，就再也不怕要遷就彼此的體能狀況了！ **【A側箭步】** 1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。 2.吐氣並站起。…
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…肉疲勞、呼吸急促...，而無氧運動的訓練可以提升肌肉的力量與體能，例如：短跑、舉重、跳高、籃球…。  ![][92723] 簡單來說，心跳上升、…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…水中飄散出淡淡果香和天然甜味，可以增進飲水的慾望，正常啟動身體能量，潤澤腸道，促進腸道蠕動，將體內廢物排出體外，維持體內環保，才能讓肌膚水噹噹。喝完水果水後，千萬別忘記要把…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵

…是年輕人的專利！就算已經年過50，只要正確補充營養、保持良好體能，就能開啟第二人生，完成自己的夢想。演藝圈的最佳父女檔─任爸和任容萱可說是最好的追夢代言人，任爸雖然已經超過50歲，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率

…、10分鐘1公里的前進速度，才會出現效果。當然，因為每個人的體能和體力有所差異，基本上只要走路時感覺到「腳步輕快、精神抖擻」，並盡力保持這樣的速度就可以了。採用最適合自己體力的速度…
http://www.top1health.cn/Article/318/34167
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

…擁有健康的生活。老人想要擁有良好體力追逐夢想的關鍵，就在於身體能獲得充足所需營養。尤其是日常飲食中攝取所需的營養素及蛋白質，對長輩來說可能並不足夠。甚至老人連每日基本攝取熱量都不足…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

…運動和藥物等多重管道著手來提升癌友的生活品質，才能更有自信和體能去和癌症奮戰，贏回璀璨的新人生。 **癌因性疲憊，嚴重恐讓人失去求生意志** 世界衛生組織早在1998年…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
醫學奇蹟！彰基母血全篩精準率99％

檢測胎兒唐氏症，孕媽咪只能默默承受羊膜穿刺可能帶來的感染和流產風險？彰化基督教醫院領先全球，研發出「非侵入性母血全篩胎兒染色體」技術，只要抽取孕婦10c.c.血液，即可進行每一條染…
http://www.top1health.cn/Article/88/33986
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
睡不飽內分泌大亂　恐增罹癌風險

…逐漸損傷，於是疾病就接踵而至。所以勞累時，休息是恢復體能最有效的方法。俗謂：「三分治，七分養」，可見充足的休息和有規律的生活特別重要。 **結論：**該睡覺就要去睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/245/32699
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…窈窕體態不發胖，同時也應適度忌口、控制自身食慾，並搭配合適的體能運動，消耗吃下肚的熱量，才是維持曼妙體態的不二法則！（圖片／馮云提供）][91252] **【鐵魔女小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
女機師渴望當媽　凍卵保存青春希望

…最佳的時機，能夠讓她順利取卵。或許平常的她，在工作的要求下，體能保持相當不錯，也因此讓她的卵巢功能維持在年輕的狀態，一次的取卵就能拿到14顆卵，著實讓她放心不少。因此早上取完卵後，…
http://www.top1health.cn/Article/324/33773
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…總監，同時還是狗狗美容沙龍老闆。但即使忙著打拼事業，馮云不僅體能狀態越來越好，身段更是一年比一年窈窕、結實，甚至有越活越年輕、健康的趨勢，究竟她是如何辦到的呢？且讓我們一窺「鐵魔女…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
中風復健利器　體感偵測助一臂之力

…（攝影／記者張世傑）][91024] **用重量懸吊　降低體能負擔** 職能治療師許世賓強調，一般訓練手指動作，往往是由患者的正常手扶著患側手，或由看護扶持患者手臂完成，外在協…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞