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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…現代人無論上班還是在家，往往都有久坐問題，坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜，慢慢影響到體態，也會造成小腹凸出的現象，而且下半身也容易腫脹不舒服。針對這些問題，田宜民中醫師提供3個…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…大肌肉群　支撐體幹大功臣** 核心肌群是由腹橫肌、腹斜肌、骨盆底肌群、多裂肌所組成，不只支撐體幹，還肩負保護腹部內臟的重責大任。腹橫肌是附著在肋骨和骨盆上的肌肉，包覆腰部周圍；腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
不孕好崩潰～原來要「三通」才能生小孩

…層，使兩邊的子宮壁層相黏，之後不是沒有月經，就是月經逆流入骨盆腔，結果導致經痛，不然就是月經量極少，甚至月經不見了；長期下來會出現子宮內膜異位症、不孕症等症狀。蔡鋒博醫…
http://www.top1health.cn/Article/12/34233
低位直腸癌治療新趨　單孔腹腔鏡保留肛門

…門口進入，直接從腫瘤下緣開始進行切除，故能較徹底切除腫瘤，且骨盆腔的神經較不易受損，排便功能的影響也較少。值得注意的是，以目前外科手術已普遍化而言，對於中、高位直腸癌，除非…
http://www.top1health.cn/Article/40/34153
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…到深度臀感，舒壓效果較好。同時，若能搭配使用漸進式氣壓來包覆骨盆，還有助緊縮外擴的臀型，讓臀部線條更好看。 **每天黃金15分鐘　舒壓塑型真輕鬆** 想要達到放鬆腰背肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
前一胎剖腹產，還能自然產嗎？

…未生產過的女性，較容易發生產程遲滯等緊急狀況。雖然每個媽媽的骨盆腔開口都不一樣，但薛雅蓮醫師依然建議媽媽要注意胎兒的體重，儘量小於3,500公克以內。如果媽媽曾經動過直向開…
http://www.top1health.cn/Article/234/34103
左腳硬如木頭　象腿媽媽跨海求醫

…取6顆血管瘤** 許文憲主任強調，徐女士是KTS症候群合併骨盆腔內靜脈壓迫與下肢淋巴水腫，是他從醫以來最複雜、最困難的象腿案例。改善象腿的關鍵需先治療骨盆腔血管異常問題，這6個月…
http://www.top1health.cn/Article/38/34080
你走對了嗎？一個公式算出你的最佳步伐

…約是72到80公分。此外，另一個常見的說法是「想像從骨盆處、伸出雙腿行走」，不過，要一直將注意力放在骨盆，實在不是件容易的事。若搞不清楚骨盆位置時，可以將股關節的位置想成在…
http://www.top1health.cn/Article/145/34014
顧好子宮女人更美麗！子宮保養妙招

…育功能之外，還有三大功能；第一是支撐，支撐周圍的腸、膀胱以及骨盆底肌；第二是血流，如果沒有子宮，卵巢會失去50％的供血功能，會導致卵巢老化速度增快；第三是荷爾蒙，子宮也是荷爾蒙的受…
http://www.top1health.cn/Article/324/31418
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…成緊壓。此外上腹部周圍脂肪太多，當身體要保持自身平衡時，會使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，以致下背部過度緊張而出現疼痛。一旦腰椎間盤突出，表現的臨床症狀包…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
一夜七次的困擾　夜尿衝擊大

…成尿路阻礙、膀胱過動症、下泌尿道發炎、感染、外傷、結石或者是骨盆腔內腫瘤等，都是需要列入考慮的鑑別診斷。 2.體內水份平衡失調：這方面的原因很容易被忽略，必須考慮的原因有多尿症（…
http://www.top1health.cn/Article/253/33949
緩解害喜不適！2瑜珈操＋2穴位助改善

…手往後撐地，脊椎保持直線不駝背，雙臂用力。 2.吸氣時骨盆慢慢抬高，感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位：** 緩解害喜的穴道指壓按壓內關穴可緩解害喜症狀，直…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…體狀況允許，做一些簡單的運動是非常好的！適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
經期不順別輕忽？顧健康保養不馬虎

… 2.遠離寒地：常吹冷氣、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚裝，骨盆腔循環容易不好，月經期間易有血塊、便祕、頻尿。注意保暖，平常可利用吹風機吹小腹、後腰尾椎，吹到有點紅、有點熱即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/31417
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

… **預備姿勢：** 站立，兩腳往外張開，腳尖朝外，手放骨盆上。 **動作：** 彎右膝，然後如彈簧彈跳般的小幅度，連續下壓十次曲膝的腳，接著換腳做。左右腳輪流做十六回…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511