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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了
…脂或脫脂)的拿鐵，就不需太過擔心。另外，咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，因此飯後不要馬上喝咖啡，建議間隔1小時再喝比較好。 **祕訣三／砂糖適量別貪多** 世界衛生組織(W…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980 -
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃
…還要聰明補血，臉色紅潤才美麗！營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素，不但能補血，還能抗老化，是女孩們不可錯過的美肌水果！ 想要補血，一般都會想到牛肉或豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839 -
女孩的夢幻水果！甜柿瘦身又補血
…緩體脂肪堆積，簡直就是女孩們的夢幻水果！ **富含鐵質維生素C 柿子補血好厲害** 橘黃色的甜柿，顏色鮮艷好誘人，其中的營養價值更令人驚艷。中國醫藥大學新營養食代營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/29892 -
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵
…屬於高鈣好吸收、富含膳食纖維的食材；牛肉，富含豐富的蛋白質、鐵質與微量元素鋅，特別適時正值青春期的青少年食用。且發育中青少年在鐵質的需求量上也會隨之增加，若鐵質攝取不足恐限制青春期…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797 -
喝的維生素C 黃瓜抗老蔬菜汁助美顏
…維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料：** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832 -
陳海茵奶量大減！中醫爆料：這樣快速發奶
…才能幫助發奶。周宗翰中醫師表示，可以多補充富含蛋白質、膠質、鐵質的食物，比如牛肉、豬肝、雞湯、滴雞精、排骨湯、魚湯、牡蠣、海鮮、黑木耳、白木耳、青木瓜等。 提醒媽咪，發奶不代…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746 -
補到流鼻血？女中醫：玉米混搭溫補
…藥材混搭。舉例來說，木耳可以潤肺、補腎、減緩乾咳、補充鈣質與鐵質；而山藥則能顧腸胃，也有助呼吸道順暢；蓮子能安神、助眠。 比較特別的是，綜合以上屬於平補的食材，再搭配同樣為平…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707 -
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律
…攻擊性行為。懷孕期間，嚴禁飲酒。 **撇步5／足夠的鐵質** 血液中的鐵質負責輸送氧氣。為了提供足夠的鐵質供應，孕媽咪一日需要大約30毫克的鐵質攝取量（幾乎是平常的兩倍）…
http://www.top1health.cn/Article/356/29678 -
愛喝糖飲初經早報到 醫：熱量過多惹禍
…使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為主，搭配適量紅肉補充鐵質，就能避免吃進過多油脂。 **避免孩子肥胖 睡眠充足適度運動** 另外，羅福松醫師提醒，避免肥胖除了控制熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613 -
孩子怕冷補碘和鐵 喝海帶排骨湯
…寒冷。 **富含鐵的食物：**秋冬季節，讓孩子多吃富含鐵質的食品，能提高孩子對寒冷的抵抗力，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、紅棗、乳類、豆製品等。 **推薦食譜：豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496 -
吃紅肉會致癌？顏宗海：每周勿逾5百公克
…等紅肉列為2A級致癌物，報告卻也指出，紅肉含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、維生素B等，仍有其營養價值。而且，目前無法排除其他飲食習慣和生活型態可能造成的影響。因此，吃紅肉與癌症之間的直…
http://www.top1health.cn/Article/320/29483 -
女孩轉大人怎麼調？女中醫私傳通乳湯
…、黃耆有氣血雙補之效；含殼草，則有助轉骨；至於牛肉含有豐富的鐵質，適度食用有補氣益中、強健筋骨之效。 <!--more--> 
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