…差、手腳僵硬和痠痛等症狀的民眾,林佳瑩中醫師也提供可做為日常進補的食療藥膳,可溫經活血,改善末稍血液循環,緩解和預防肢體肌肉的不適。 **【桂枝芍藥排骨湯】** - 材料:…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372…會肯定自我,不要攀比。從食療上來說,建議氣虛者在冬季可以適當進補以改善身心。此外,更重要的是對生活的安排。煩悶者很多都是工作沒條理、壓力不抒發者,可以按照輕重緩急進行合理安排和計畫…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305年節將近,公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇,在這個吃吃喝喝的季節,小心肥肉上身,體重暴增。中醫師提供一貼荷葉菊花湯,很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中,不但能舒緩心情,還能…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287冬天裡的寒流一波波報到,許多人進補過頭,腰腹胖了一大圈,想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽,不妨在家做做「親子甩油運動」,不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣,還能…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257…水,天氣熱的話也可加入冰塊,攪拌均勻即可。 ##[★《進補天》冬天補身搭苦瓜更棒](http://yahoo.top1health.com/Article/132/16386…
http://www.top1health.cn/Article/304/17224…用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等中藥材調養,同時進補之餘,最好也能學習自我放鬆的精神療法。 火型人喜歡欣賞美的事物,空閒時可以多聽旋律優美的音樂,或是欣賞藝術展覽…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188「冬至進補」大家耳熟能詳,但是補到恰到好處卻是最重要。中醫師指出,進補一定要根據體質,不可以亂補,像是體質偏燥熱的人,若補太過,可能會造成口乾舌燥,甚至流鼻血現象,而高血壓、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/132/17042…燉補品,希望幫助女兒能發育良好、生理期順暢。但注意,若一味地進補,忽略體質的調節,可能影響免疫系統的正常運作,反而補出一身問題。 另一方面,愛美的女孩子為了減肥而節食,不僅容…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014…醫院中醫部推出「藥膳火鍋全蔬食」養生新觀念,適合全家大小一起進補。中醫師強調,進補應先調脾胃,找出適合個人體質的藥膳,在食材中,可多挑選些蔬菜、菇類,以及蛋豆類,不僅熱量低、不油膩…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012…保濕,以避免產生龜裂,或因乾癢而抓傷皮膚。 ##[★《進補「噴火」!》乾癬大爆發](http://www.top1health.com/Article/258/16943)#…
http://www.top1health.cn/Article/49/17007…握生產後的前3個月,瘦身效果最明顯,但多數婦女產後會有坐月子進補的習慣,建議飲食需避免攝取太多油脂,產後1個月就要積極做飲食熱量控制,且配合規律運動,達到減重的效果。此外,餵母乳也…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989…致「虛勞體質」,面如槁灰,許多女性甚至出現輕微皮膚水腫。正值進補的季節,中醫師分享家傳薑母鴨藥膳,幫民眾補一下,元氣滿分自然有好氣色。 國內「上班打卡、下班責任制」的職場…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967天氣冷颼颼,許多人食慾大開,三天兩頭號召親朋好友「進補去」,大嗑羊肉爐!不過有些人補過頭,皮脂油膩阻塞、粉刺和痤瘡不斷生長,皮膚狀況百出,有補比沒補更糟糕。中醫師表示,容易長痘痘的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16954…燥熱 容易誘發乾癬** 中醫師袁國山表示,國人習慣在冬令時進補,但其實對乾癬患者來說,麻油、酒、羊肉等食材卻是少碰為妙!因為,麻油和酒本身雖具有溫陽和散寒的作用,但這兩者都是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/258/16943…發性太強導致腫瘤變大或惡化。 不過,即使是可以吃薑母鴨進補的女性,也要特別注意食材用量。薑母鴨含有鴨肉、米酒、麻油、老薑,由於老薑的性質偏燥熱,建議以生薑代替老薑,米酒有活血…
http://www.top1health.cn/Article/258/16900