辦公 | 搜尋結果 | 華人健康網

「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

臉上出油可煎蛋　該用吸油面紙嗎？

… 皮脂為什麼容易分泌過剩？其實與環境和壓力密不可分。例如，辦公室這些長時間使用空調的環境，一整年空氣都很乾燥。乾燥會降低皮膚的防護功能，所以為了保護皮膚，大腦會頻繁地下令「快點分…
http://www.top1health.cn/Article/249/29692
大腦也需要排毒　充足睡眠是關鍵

…的，或許就是停止大腦的日常活動，換清掃系統上工。這就好像一間辦公室，白天塞滿了職員，進行各式各樣的活動。到了夜晚，大家下班，清潔員才出來打掃，為隔天的辦公環境作準備。大腦也…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…環變得順暢。只要伸展肩部，頭腦就會變得清晰，氣色也會變好。在辦公室，建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。 **伸展操2／後揹手1分鐘** 雙手在背部中央交握，然後把交握…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
泡腳時間要多久？你必知的7件事

…少人睡覺前都喜歡泡泡腳，暖暖身。泡腳是一件舒服的事兒，畢竟在辦公室裡面，對著電腦久坐一整天，小腿難免有些浮腫，穿高跟鞋的女生的腳也非常累，泡泡熱水就像做個SPA，能夠放鬆身心，趕走…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

…睡覺。同樣的道理也可應用在上班族和學生身上，透過白噪音而阻隔辦公室或周遭聲響，幫助集中注意力，自然能提升工作和讀書效率。另外，為了避免隔牆有耳，舉行重要會議，或需要和看診醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
你今天動了嗎？當心越坐越短命

…來從架上拿書或杯子，又或者把地上東西撿起來。＊布置一下辦公室，逼自己起身接電話、列印或拿檔案夾。回家把電視遙控器擺遠一點，逼自己站起來轉台（或乾脆不要看電視）。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/318/29547
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

…後，當然就要來動動身體！營養師提供大家幾個小秘訣，上班時間在辦公桌前偷偷做也不會被發現喔～穴位按摩是最輕鬆又簡單的舒緩疲勞方式，跟著營養師舉起手壓看看穴位在哪吧！ ![][859…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
懶人保養法　燕窩喝出水潤好氣色

…窩撫慰自己、偶爾也給自己一些辛苦的犒賞，營養師也建議，可以在辦公室放一些即飲燕窩，覺得需要補充能量、滋養身心的時候，確實是一個方便且溫和滋補的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/29378
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…式** 上班族除了經常容易有肩頸酸痛的困擾，由於長時間久坐辦公室打電腦，也容易養出「水桶腰」，以及「大肥臀」。目前新科技的按摩椅，內建有針對女性設計系列專屬按摩程式，包括：美體按…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
解凍關節！聰明抗老不NG

25歲的程小姐在一間公司擔任行政人員，上班整天都坐在辦公室的電腦前打字，她最近發現膝蓋部分的關節出現痠痛感，有時候坐久了站起身還會聽到關節喀拉作響，原本不以為意的她，卻因為情況…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

偉華出社會10年來的工作型態都是久坐辦公室，假日若沒有跟朋友出門，就是躺在沙發上滑手機、看球賽。「工作這麼辛苦，放假的時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…有點硬……」文惠放下手邊的工作，決定休息一下。放眼望去，整間辦公室的同事也都不時揉著肩膀。其實從幾個月前開始，她就發現自己偶爾肩膀有點卡卡，換衣服時也比往常花更多時間，但她並沒有特…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

… ![][85250] **症狀3：怕寒畏冷** 辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
救救僵直性脊椎炎　抗痛用藥先5問

一覺醒來，伸伸懶腰、活動筋骨是許多人起床的第一件事，但是對於僵直性脊椎炎患者來說，一發病行動就像「木頭人」，脊椎又僵又痛，不僅生活不便，就連職場生涯也跟著拉警報！醫師表示，中重度僵…
http://www.top1health.cn/Article/32/29159
忍者上班族　聞「燒」色變！

…能ㄍ一ㄥ???** 為什麼上班族感冒容易一個傳一個？主要因辦公室屬密閉空間，由於空氣不流通，除了感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播外，加上病毒可短暫存活於物體表面，當手接觸…
http://www.top1health.cn/Article/240/29085