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「身材」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料-
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動
…夫人蜜雪兒歐巴馬、歌手碧昂絲、都曾公開表示會靠搖呼拉圈來保持身材。每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。搖呼啦圈方法是雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348 -
秋季減肥最優選 單車減重法助瘦身
騎自行車能減肥嗎？騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。秋季氣溫剛剛合適，正是騎自行車減肥的最佳時節。騎在車上，自由暢行，好好感受這方恣意的運動時光吧。 **騎自行車…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250 -
睡眠太少 小心引爆你的胖基因
…表示，除了睡眠不足，先天基因也占肥胖因素的一半比例，若要避免身材走樣或體內累積太多油脂，建議透過基因檢測瞭解體質，及早防範肥胖的先天和後天因子發作。 ![研究發現，成年人若每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240 -
追求馬甲線恐掉髮 重訓莫忘補蛋白
…量掉髮現象前來就醫。經過詢問才發現165公分，體重46公斤，身材已相當窈窕她，為擁有近期流行的馬甲線，在2個月間，頻上健身房做大量的重量訓練，更採取節食方式一天只吃2餐，只望讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209 -
預防產後漏尿 產前訓練操不可少
…工作 □ 因為慢性鼻炎常打噴嚏，或是因為氣喘常咳嗽 □ 身材高胖 **生 產** □ 生產經驗3次以上 □ 35歲以上第一次生產（剖腹產除外） □ 子宮口開了以…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128 -
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹
…藏很多高風險疾病，不僅容易罹患冠心病及糖尿病，同時對於走樣的身材更容易失去自信。現在，就讓Sisii老師教您如何透過瑜伽來進行「腹部甩肉大作戰」，替自己健康加分。 ![要消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136 -
食慾之秋不發胖 有效減重拒絕脂肪
…有注意熱量、油脂的控管，恐讓肥胖問題找上門，使原本曼妙窈窕的身材走樣、變型。 ![除了中秋佳節應景的燒烤、月餅外，種類繁多、熱騰騰的各式鍋物，更是秋冬飲食不可缺少的重頭戲。]…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081 -
戀上輕生活！偷學Janet開心術
…成以下3組動作。][63676] **Janet維持窈窕好身材 跟從營養學博士的提示** 除了非常享受喝咖啡的情趣，Janet對於美食幾乎是來者不拒，但是，許多人不禁好奇為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003 -
少女腹腫如孕婦 巨大卵巢瘤作怪
…康。 ![卵巢腫瘤是常見的女性生殖器腫瘤之一，青春期少女因身材苗條，容易因體態改變而發現。][63560] 彰濱秀傳紀念醫院婦產部主任林坤沂表示，卵巢腫瘤是卵巢腫脹、增大和…
http://www.top1health.cn/Article/10/19980 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
**從5種「水果人」的體型、肌膚，看妳缺少哪種「燃脂速瘦燃脂速瘦」？** 教有氧運動這麼多年，學員最常跟我傾訴的「胖人3苦」，就是苦惱體型差、肌膚差、運動差。即使有些人看起來並不…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
美麗優雅並存 6祕訣正確穿高跟鞋
…一定是雙高跟鞋。不過高跟鞋常常令人又愛又恨，穿上後比例完美、身材高挑...等好多優點，但穿上不會走、用錯施力點不但苦了自己，還苦了一雙腳，以下6個秘密讓你學會高跟鞋該如何穿，之後美…
http://www.top1health.cn/Article/292/19956 -
減重者大忌！6類食物加速發胖
…至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。 **第五類：熱量及含量標識不清的食物** 除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937 -
研究：每周3次熱瑜珈 增進腦力
…是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！ 
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