花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…紅素**（lycopene）是十分優良的營養素！ **花椰菜防癌天后** 花椰菜在超級食物中榜上有名，它富含的**維生素K**對於改善大腦認知以及腦力有良好功效。此外，它也…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
養出不挑食好寶貝！維尼媽：先吃對副食品

…，則建議父母不妨可於平時料理時多花費一些心思，將孩子不喜歡的花椰菜、青椒等蔬菜切碎混入肉丸、漢堡排中，「化蔬菜於無形」，自然能讓寶貝在不知不覺下，把蔬菜吃下肚。最重要的是，…
http://www.top1health.cn/Article/87/33787
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

… 另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。  ![通常吃2顆柳丁就很有飽足感不會再多…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…裝，將多種起司調合放入砂鍋加熱融化，並倒入白酒調勻，以麵包或花椰菜沾取來吃。趙函穎營養師表示，台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯。…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…減重前更為明顯。除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鮮蔬果也能減緩乾癬症狀；鮪魚含有豐富的EPA、DHA，可抗氧化外並減緩發炎反應產生；以全穀飯取代白米飯則…
http://www.top1health.cn/Article/242/32747
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…止黃斑部病變。平時可多吃深綠色和金黃色蔬果補充，例如菠菜、綠花椰菜、玉米等。 **3.山桑子：**是中醫常用的種子類藥材，成分中的花青素也有很強的抗氧化力，可提升眼睛微細血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…很喜歡喝生機飲(smoothie)、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生菜裡，成為一道標榜具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…。 3. 排便方面，便祕者應選擇纖維質多的食物，例如南瓜、花椰菜；腹瀉者則應改以清流食物為佳，例如：米湯、清肉湯等。 4. 貧血則應適量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…需要量為100毫克。1顆葡萄柚、10顆草莓，100公克的綠色花椰菜就含有100毫克左右的維生素C。至於維生素D則只要曬太陽，就可以在人體內生成。夏天只要每天曬7分鐘，冬天則…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…且應避開直接或間接的眩光， 3.多補充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

… cancer)。報導指出，蘿蔔硫素含量最豐富的是綠花椰菜芽，研究員使用富含蘿蔔硫素的「綠花椰菜芽萃取物」(broccoli sprout extract; BSE)做實驗…
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…的抗氧化能力，從而延緩細胞和人體的衰老。推薦食物：南瓜、花椰菜、胡蘿蔔等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/30331
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…的減肥菜單，一餐的飲食包括150克糙米、100克雞胸肉、5棵花椰菜以及少許小菜。營養師夏子雯表示，由於太妍工作運動量大，一天只攝取天1千500卡的熱量是不足夠的，太妍一天至少要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…忽略。類胡蘿蔔素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法： 1. 將南瓜洗淨，連皮一起放入電鍋中蒸熟後打…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270