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「閃到腰」是常見的骨科疾病,尤其是天氣冷、疲勞時,肌肉僵硬特別容易發生,好發在任何年齡、任何族群、任何運動都可能發生。醫師表示,最近天氣交替的時節,更是「閃到腰」的好發期,求診的患…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456腳麻無力,當心是出現脊椎腫瘤的警訊!醫師指出,腰背疼痛已成為現代人的常見病,尤其是一些中、中老年人,認為脊椎「龍骨」腰背疼痛,是罹患骨質疏鬆症,或是腰椎間盤突出等疾病。殊不知,腰背…
http://www.top1health.cn/Article/38/30389…在腹部中,比在臀部要危險得多。即使體重測量起來正常,但若男性腰圍大於101厘米,女性大於86厘米,就腰圍的大小而言,這已經變成另一種肥胖。在這項研究中,美國梅奧診所的研究小組調查了…
http://www.top1health.cn/Article/248/30192…背部肌群容易緊繃僵硬,只要姿勢不當或動作過大,就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示,腰痛分為3種類型,當腰部劇烈疼痛時,可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是,這樣真的可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985…示,「蘋果女孩」想讓身材比例更均勻,除了適度透過有氧運動減掉腰部以上的脂肪外,不妨可試試1日排宿便菜單,透過正確的膳食纖維補充來清除宿便,重新找回曼妙水蛇腰! **拒…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952腰痛不是病,痛起來真是要人命!壓力大的久坐上班族,容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出,姿勢不良的久坐上班族,薦腸關節容易受損導致腰部酸痛,只要使用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817…會發生奇妙的變化,由於體內荷爾蒙的改變,到了懷孕後期可能出現腰痠背痛、頻尿、漏尿、便祕、水腫等狀況,這些因懷孕而產生的身體變化,依個人體質的不同,輕重程度因人而異。孕媽咪只要了解這…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866…量,倘若身體弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。 ![][86925] 有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846…要反映的是人體全身脂肪問題,而非內臟脂肪問題。世界衛生組織以腰圍男性≥102cm,女性≥88 cm或腰圍/臀圍:男性>1.0,女性>0.9時為中心性肥胖。 **中心型肥胖有多…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697…體質的基礎,但工作和念書的時候,姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次,進行簡單的伸展操,順便檢查一下姿勢。 ![][86455] **伸展操1/背貼牆1分…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655…做任何體重控制者卻高達6成;即使是體重正常,近5成女性病友的腰圍超標,比例是男病友3.5倍以上,長期不利血糖控制,恐會增加截肢和死亡的風險。 ![國健署呼籲糖尿病友從體重控制、規…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479現代人長時間久坐加上坐姿不良,不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題,還可能會引發痔瘡!日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾,要將椅子坐滿才是正確坐姿,並分享「十八銅人健康教室-坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455因為抱著寶寶的機會很多,容易造成腰的負擔,請利用扭轉身體的動作,來放鬆腰部周圍的肌肉吧!另外,充分伸展腿後側,也能改善水腫問題。 **【剛生產完】** ![][85886]…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436…示,薦髂關節呈現僵直性脊椎炎特有的變化,合併有發炎性背痛以及腰椎活動受限或胸廓擴張受限的情況。**《華人健康網》與《時報文化出版》共同推出《趕走疼痛》新書,提醒您,所謂發炎性背痛有…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258…時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉!」雖然一直以來,偉華多少都有腰酸背痛的問題,不過總因為忙於工作,時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎?畢竟也有點年紀了,很正常吧。」偉華這樣想…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212