…時間,簡單來說,只要把你滑手機的時間換成看書,相信你的閱讀量肯定暴增的(誤)。當然,電子書也是其中一種方式,不過還是要適當地休息,以免大腦加分反而傷了眼睛。 **方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869…動指導員中野‧詹姆士‧修一在《全世界第一有效的跑步瘦身法》中肯定地說:「只要不注射男性荷爾蒙,女性即使做一般的肌力訓練,也不會練成硬梆梆的肌肉。」即使是做讓某個特定部位肌纖維變粗的…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810…一個工作如果是單調的事務工作,或是只需要聽取報告的會議,睡意肯定會找上門來。建議在午餐後安排最能提起個人幹勁的工作、或是絕對會緊張的會議、一吃完午餐就必須要外出的行程等,策略性地安…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762兒童愛成人,並願意模仿成人、服從成人。但是,成人卻因為兒童不讓自己離開他的視線而煩惱,覺得沒有自己的空間。殊不知,這就是兒童對成人表達愛的方式。 ![][108262] *…
http://www.top1health.cn/Article/251/42795…!只要到有販售天然蜂蜜的工坊買瓶蜂蜜做實驗,倒些蜂蜜在外頭,肯定會招致一批螞蟻前來爭食。其實,是否會引來螞蟻取決於瓶蓋打開後的時間長短,由於蜂蜜具有「潮解性」,容易吸收空氣中的水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723新生兒有心理活動嗎?答案是肯定的。科學證明,嬰幼兒時期是心理現象的發生期。但是,大多數人却忽視了新生兒的心理活動,認為新生兒的主要任務是生長發育,等他會說話、會走路之後,再來對他的…
http://www.top1health.cn/Article/87/40566…」抱持負面的情緒。 另外,想要發生情感共鳴的話,語氣需帶有肯定感。 況且,女友生氣是理所當然的、正當的行為,這是你必須肯定的。 所以,請和女友一起對自己生氣。 這樣一來…
http://www.top1health.cn/Article/262/40509…但是婚後忙碌於養兒育女及照顧婆婆,遠離在職場中大展身手而獲得肯定的經驗。換句話說,無法發揮能力和專業,難以體會自身的價值或成就感。雖然家事、教養、照顧婆婆也非常重要,卻沒有人對自己…
http://www.top1health.cn/Article/262/40468…人的,我在連轉身都有困難的車廂裡,若是不小心隱形眼鏡掉了,就肯定就跟個瞎子沒兩樣,害得我每天通車都提心吊膽。 記得有一次在高中放學時間,大家一起在樓梯間往外衝,此時我的眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/134/40424近年來最受國際肯定的飲食模式,就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較,地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎?以下就從最近的研究結果來思…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422…,理論上應對人類也有好處,應更進一步進行人體臨床研究。不過,肯定的是,多喝優酪乳補充好菌,絕對有助於改變人體腸道菌叢,經年累月應有助於腸道健康,減少癌症等疾病發生的機會。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354…了,涼麵本體是「油麵」,麵體在製作時會有過油的程序,因此熱量肯定比其他麵類來得高,再加上芝麻醬中有的店家會加入花生粉拌勻,花生粉可是熱量大地雷,這樣集地雷於一身的涼麵,想必熱量也低…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233…讓父母感受到自己對子女也有貢獻;只要他們覺得自己有貢獻,就能肯定自己的價值。年邁的雙親會因為漸漸失去能力而喪失自信,覺得自己一點用也沒有,還可能鑽牛角尖,認為自己走了還比較好,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/253/40289…壓和血糖偏高,就一定代表著「不健康」?對老年人來說,這未必是肯定句!國內醫學專家認為,現行新陳代謝症候群的5項指標,其標準值主要針對一般成人所設定,不符合老年人的需求;而且,若老年…
http://www.top1health.cn/Article/33/40158…腰部鍛鍊,也能塑造迷人翹臀喔! 喜歡跳舞的女性朋友相信肯定想馬上體驗看看這項有趣的運動了吧?但是平常就有運動習慣的朋友可能會懷疑,這樣的運動效果是否不夠強?如果你想要特別加強…
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