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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…應該避免。 **第3招／到戶外活動** 除了補充鈣質外，維生素D也是預防骨質疏鬆的重要營養素，足夠維生素D可以促進小腸的鈣質吸收能力，而維生素D缺乏則會導致骨骼鈣化不足，增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

維生素D是一群脂溶性的維生素，除了靠攝取食物而獲得之外，維生素D是少數人體可以自行合成再經由陽光中的紫外線B照射皮膚而產生，因此又有陽光維生素的稱呼。在過去醫學界認為，生活在陽光充…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…而影響味道。新鮮的菇類曬過太陽再吃可以讓人吸收更多的維生素D，美國波士頓大學醫學院的何立克教授（Michael F. Holick），在2013年美國生物化學與分子生物學會…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…氣冷，適度穿上護膝或勤加熱敷，避免受到寒風刺激；多曬太陽促進維生素D的形成，並促進鈣質吸收；選擇適合的運動，循序漸進，也都有助保護關節，不讓關節炎來找碴。
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…雞蛋媲美，含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼，有利於清熱滋陰、補心寧肺，能夠清肺火、降陰火、強健身體、促進食慾。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

… 此外，冬天另一個問題是少曬太陽，劉怡里提醒，必須留意維生素D是否足夠，應設法多曬太陽來吸收，維生素D和骨質疏鬆有關外，近年研究發現，對於提升免人體疫力和抗癌都有幫助，尤其冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。 **鈣吸收　需維生素D轉化** 黃曉彤營養師強調，鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D的轉化，才有可能被吸收儲存，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

…主軸，舉凡葡萄糖增生注射、PRP注射、解套注射、玻尿酸注射、維生素D補充，乃至於乾針鬆解，都是圍繞著「讓組織達到最佳修補狀態」來思考的。下回，當醫師再次說出「退化」時，相信…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　補充維生素D +日曬*…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…　別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…師強調，下列3大類營養素的補充不可少： **營養素1／維生素D3：** 維生素D3的生理功能包括促進鈣吸收，維護正常骨代謝、肌肉及平衡功能，幫助防範跌倒的發生。因此，美國骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…更高，滋補無負擔 10.香菇：含有蛋白質、核黃酸、多醣體、維生素D，能補氣養身，益脾養胃，提升免疫力，降低血糖 11.嫩薑片：生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體的寒氣，又…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日曬** …
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…來凝固，形成軟嫩的口感，但是含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190

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