「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
偏頭痛真頭痛！找出誘發因子對症下藥
…在特定情況下跑出來作怪，如月經來前、吹到冷風、聞到特定味道、睡眠不足等，都可能誘發頭痛，雖然有的偏頭痛患者會自行購買止痛劑，或感冒糖漿服用，或許可以暫時打發，但如果長期服用止痛藥，…
http://www.top1health.cn/Article/31/40448 -
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結
…答案？ 在公佈正確答案之前，我們先複習上一篇文章：嬰兒睡眠大作戰基礎知識篇。我們提過，嬰兒的睡眠週期很短，六十分鐘就一個循環。每次睡眠都是在淺睡與深睡中交錯，孩子會容易醒過來…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323 -
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎
戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208 -
睡眠作息亂糟糟 恐會影響孩童發育長高
…分泌時刻。」臺中榮總兒童醫學部兒童代謝內分泌科柯瑜媛醫師說，睡眠不只是一種休息狀態，它是高度複雜，且腦波持續活躍活動，因大腦在睡眠期間會進行數種不同模式作用，可讓白天活動及工作學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275 -
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？
**Q：一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？** **家醫科醫師 陳柏臣：睡得久不如睡得好。** 睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287 -
孩子半夜尿床不是故意的 5大原因全解析
…經科疾病的孩子，腦傷的孩子，發展遲緩的孩子等。 **和睡眠的關係** **1.和作夢有沒有關係？** 大家應該都有經驗：孩子說就是作夢夢到關於排尿的情境，然後就真地…
http://www.top1health.cn/Article/236/40218 -
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招
…言將由原來的四倍變成六倍，而坐姿壓力由六倍變為十倍；一般除了睡眠八小時平躺脊椎是在最小壓力外，其他時間脊椎隨時承受很大的壓力，其他時間脊椎隨時承受很大壓力。 一般人或許不…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228 -
孩子睡覺一定要「配奶」？戒奶睡這樣做
…睡的孩子往往可以在得到奶之後都可以很快入睡，所以不太會被視為睡眠長度不夠，但是需要注意的是牙齒健康。 **家長方面：我都會先問兩個問題：** 1.奶睡會影響家長的睡眠品質嗎…
http://www.top1health.cn/Article/236/40217 -
孩子每天都睡不飽 小心未來長不高
…社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真地嗎？！ ![][106295] **生長激素和睡眠的關係** …
http://www.top1health.cn/Article/251/40190 -
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？
…褪黑激素還可能有抗癌防癌的效果。不過，營養師提醒，不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素，透過健康食品補充高濃度褪黑激素，若不當或過量補充，反而可能造成意想不到的健康問題，比較安全的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106 -
一張圖快速搞懂：兒童阻塞型呼吸中止症
… ![][106184] **本文出自：孩子睡眠大小事**
http://www.top1health.cn/Article/22/40156 -
促進新陳代謝8妙招 讓你一路瘦不停
…的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲在問要如何才能「促進新陳代謝」呢？Don…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124 -
晚睡晚起的暗光鳥 4撇步調整睡眠生理時鐘
…85] **簡介** 這是一種關於日夜周期生理時鐘的睡眠疾病，常見於青少年時期。表現症狀為晚睡晚起；有這個疾病的人常常是午夜1、2點過後才睡覺，睡到隔天早上10、11點。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/40123 -
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
應該如何選擇和建立一個良好的睡眠儀式呢？今天這篇文章就來說說一些原則。 ![][106068] **1.永遠不嫌晚，也不嫌早：**不管孩子多大年紀，只要能有好的睡眠儀式…
http://www.top1health.cn/Article/245/40112 -
不只有西瓜！夏日吃水梨蕃茄也消暑
…變多。中暑在中醫又被稱為「中暍」或「發痧」，嬰幼兒、高齡者或睡眠不足的人都是高危險族群，如何才能對抗屢創高溫的炎炎夏日？中醫師提供4個消暑「涼」方做為參考！ 
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