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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…嗎？如果答案「是」，負責診療的醫師大概多半都會建議：要有充足睡眠、攝取營養均衡的食物、要放慢腳步等。 **計劃性的疲倦　從疲倦中復原** 日本有鐵人名醫之稱的裵英洙博士表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
睡覺時電一下大腦　有助增強記憶力

…ty of North Carolina)的最新研究，發現在睡眠時以溫和的電流給予非侵入性的腦部刺激，可能可以增強受試者的記憶能力；而在未來類似的方法亦有機會用於部分記憶力喪失疾病…
http://www.top1health.cn/Article/245/40460
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

…上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫師分析惱人的夜尿症有4大原因，需對症治療，才能有效阻止這個睡眠殺手再作…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
偏頭痛真頭痛！找出誘發因子對症下藥

…在特定情況下跑出來作怪，如月經來前、吹到冷風、聞到特定味道、睡眠不足等，都可能誘發頭痛，雖然有的偏頭痛患者會自行購買止痛劑，或感冒糖漿服用，或許可以暫時打發，但如果長期服用止痛藥，…
http://www.top1health.cn/Article/31/40448
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…答案？在公佈正確答案之前，我們先複習上一篇文章：嬰兒睡眠大作戰基礎知識篇。我們提過，嬰兒的睡眠週期很短，六十分鐘就一個循環。每次睡眠都是在淺睡與深睡中交錯，孩子會容易醒過來…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…分泌時刻。」臺中榮總兒童醫學部兒童代謝內分泌科柯瑜媛醫師說，睡眠不只是一種休息狀態，它是高度複雜，且腦波持續活躍活動，因大腦在睡眠期間會進行數種不同模式作用，可讓白天活動及工作學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

**Q：一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？** **家醫科醫師陳柏臣：睡得久不如睡得好。** 睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
孩子半夜尿床不是故意的　5大原因全解析

…經科疾病的孩子，腦傷的孩子，發展遲緩的孩子等。 **和睡眠的關係** **1.和作夢有沒有關係？** 大家應該都有經驗：孩子說就是作夢夢到關於排尿的情境，然後就真地…
http://www.top1health.cn/Article/236/40218
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…言將由原來的四倍變成六倍，而坐姿壓力由六倍變為十倍；一般除了睡眠八小時平躺脊椎是在最小壓力外，其他時間脊椎隨時承受很大的壓力，其他時間脊椎隨時承受很大壓力。一般人或許不…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
孩子睡覺一定要「配奶」？戒奶睡這樣做

…睡的孩子往往可以在得到奶之後都可以很快入睡，所以不太會被視為睡眠長度不夠，但是需要注意的是牙齒健康。 **家長方面：我都會先問兩個問題：** 1.奶睡會影響家長的睡眠品質嗎…
http://www.top1health.cn/Article/236/40217
孩子每天都睡不飽　小心未來長不高

…社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真地嗎？！ ![][106295] **生長激素和睡眠的關係** …
http://www.top1health.cn/Article/251/40190
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…褪黑激素還可能有抗癌防癌的效果。不過，營養師提醒，不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素，透過健康食品補充高濃度褪黑激素，若不當或過量補充，反而可能造成意想不到的健康問題，比較安全的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
一張圖快速搞懂：兒童阻塞型呼吸中止症

… ![][106184] **本文出自：孩子睡眠大小事**
http://www.top1health.cn/Article/22/40156
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲在問要如何才能「促進新陳代謝」呢？Don…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124