睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…，而蜂蜜的卡路里非常低，對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養顏，還能幫助燃燒脂肪哦。 **5.黃瓜皮** 黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…作，缺少了它，等於是讓減重的路上多了一道障礙啊！ **睡前補充胺基酸　安眠又加速消耗熱量** 每天睡前補充胺基酸是完美好時機，因為胺基酸中的「色胺酸」能在人體中轉換成血清素…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…性運動，反而會讓人更難入睡。 **保持規律生活　不建議睡前飲酒** 特別是有些人睡前會喝點小酒幫助睡覺，但一般不建議，因為酒精的鎮定效果雖然可幫助較快入睡，但會讓深層睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
腳底冷吱吱　6方法讓腳瞬間變暖

…腳掌相對，用雙手摩搓足背以及小腿。然後再搓足心，到溫熱為止。睡前適度按摩足部，更能改善血液循環，達到安神鎮靜、促進睡眠的作用。 **方法4／浴足法：**用溫熱水泡雙腳，邊泡腳…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

…群的最佳乳品，若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，飯後2小時或睡前喝，能滋補保健，還能促進消化。 **2、白酒** 空腹飲酒，因腸內無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…過有位專家推薦一個不需多花錢、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開，改小火煮20分鐘左右，連同藥渣一起倒入臉盆內，待水…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
寶寶愛吸手指？想戒掉家長你可以這樣做

…奶嘴更容易吃進病菌，或傷到手指，相較之下，吃奶嘴比較沒關係，睡前為了安撫寶寶，可以暫時給他吃奶嘴也無妨。對於有些人認為長期吃奶嘴，將來嘴巴會翹，影響到牙齒排列，這只是推論，並無實證…
http://www.top1health.cn/Article/251/29903
睡醒臉泛油光　正確洗臉除皮脂垢

…分泌油脂，停留在臉上，隔天起床，自然臉上油光滿面。此外，如果睡前習慣塗抹厚重的保養品，也可以因為無法充份吸收，而堆積在臉上，尤其經過睡眠一整夜，臉上便會泛油。每天早上起床後…
http://www.top1health.cn/Article/248/29792
男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

…、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
虛胖怎麼減肥最快？快試試這4招

…，搭配重量訓練，鍛鍊肌肉，讓身材更有線條感。 **2.睡前2個小時少喝水** 虛胖的人會有浮腫的情況，為了避免浮腫加重，在睡前的2個小時裡儘量少喝水。如果實在口渴想喝水，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/29767
糖友勿錯過！這3款茶降低餐後血糖

…以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。 **玉米鬚茶—降壓、降糖又降脂** 常吃玉米粗糧有益處，但玉米鬚須可別…
http://www.top1health.cn/Article/248/29769
奶瓶裝飲料哄小孩睡？恐「奶瓶型齲齒」上身

…不裝含糖飲料，孩子就會哭鬧不停，演變至此就為時已晚。一旦養成睡前要用奶瓶喝含糖飲料的習慣，再加上睡眠期間幾乎不分泌唾液，自然導致嚴重蛀牙。餵食幼兒果汁時，用湯匙就綽綽有餘了…
http://www.top1health.cn/Article/237/29762
別急著看牙醫！謀害牙齒的兇手是它

…肚子裡，造成胃壁傷害、消化不良，進而引發胃食道逆流，因此就算睡前認真的清潔牙齒，胃酸仍然會侵蝕牙齒的琺瑯質進而導致蛀牙。 ![][86315] ![][86309] 所謂上樑…
http://www.top1health.cn/Article/55/29601
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…效的助眠招數，你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…，但是！你一定沒聽說過「把一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底為什麼把腳伸出棉被會解決失眠呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
幫寶寶刷牙像打仗？專家：躺著刷更乾淨

牙齒長出來後，睡前記得要幫孩子刷牙。讓孩子的頭枕在媽媽膝上，與孩子四目相接，一邊說話、再一邊幫孩子刷牙，不過並不需要很嚴格地刷乾淨。 ![][86447] **幫寶寶刷牙，…
http://www.top1health.cn/Article/237/29656

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞