「瘦肉」搜尋結果
總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料-
減肥速度慢下來 掉肉不掉Cup
…擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。例如，雞的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，這樣一來，才能由內而外瘦得漂亮，瘦得健康。 **【減肥豐胸食譜】：** **【燕麥芝麻豆漿】** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067 -
立春飲食指南 疏肝理氣百病不沾
…飲食清淡為主，選擇低鹽、低脂、高維生素食物，多吃蔬果、豆類、瘦肉、魚蝦等，飯菜不宜過鹹。少吃或不吃甜食和刺激性食物。 **4.水痘：**這是因體內濕熱內蘊、外感時邪而誘發，不用特…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045 -
化療嘴破難吞嚥？鲫魚湯食補緩解
…療期間，適度加強高蛋白質飲食的攝取，多食用胡蘿蔔、大豆、魚、瘦肉、核桃、豬蹄、赤小豆、花生、海參；以及黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑米、黑豆等有助入腎的「五黑食材」，來達到補腎填髓的功效…
http://www.top1health.cn/Article/308/23047 -
過年耍心機抗肥 減重醫師大公開
…飽足感，所以脂肪熱量吸收會下降。吃完蔬菜後可以吃蛋白質，包括瘦肉、海鮮、豆腐類等。最後才是吃澱粉類。甜食一定要避免，糖分是脂肪的好朋友，拒絕甜食就是拒絕脂肪上身。 **5.醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
先下哪樣火鍋料 決定這餐有多肥
…是牛、羊、豬、雞，最好挑選可去掉脂肪的肉片。舉例來說：脂肪與瘦肉分明的五花牛，可以去掉白色脂肪，只吃瘦肉的部分，比起油花均勻分布在肌肉中的牛小排，更容易控制入口的脂肪量。 喜…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894 -
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶
…，切碎。 ![][72142] 3.培根切碎（肥肉與瘦肉 1：2）。 ![][72143] 4.培根、洋蔥拌炒後，與起司碎片攪拌放在南瓜上。 ![][72144…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657 -
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門
…YES** 1.適量主食。 2.富含優質蛋白質，如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜，如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐－於睡前約2小時…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726 -
嗽不停？吃「平民人參」胡蘿蔔止咳
…每日1次，7天為一療程。 **脾胃氣虛：**胡蘿蔔，魚、豬瘦肉、紅棗、陳皮、將全部材料放入鍋內，大火煮沸後，改小火煲0.5小時，調味佐膳。 **本文出自人類智庫《健康蔬菜營…
http://www.top1health.cn/Article/203/22711 -
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養
…能有重要作用。 <!--more--> 還可多吃瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，並確保攝取定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質，可使人反應靈活，思緒敏捷。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693 -
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物
…生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，可以緩解情緒波動、記憶力減退、失眠等問題，蛋白質則可以避免機體出現負氮平衡，影響健康。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653 -
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身
… 此外，缺鐵性貧血患者在飲食攝取建議：補充高蛋白食物，如魚、瘦肉、蛋、奶類，還有海藻類(如紫菜、髮菜)、胡椒粉、花生、芝麻、貝類(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麥片、豆類(如皇帝豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637 -
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣
…磅，約1.6公斤），但葵花油組增加的腹部脂肪較棕櫚油組少，而瘦肉增加較多。 研究人員表示，飽和脂肪可能會啟動導致脂肪囤積的基因，並減緩脂肪新陳代謝，而多元不飽和脂肪卻會關閉…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625 -
收假胖一圈 減重管理4招全攻略
… ![醫師認為控制體重，無論是紅肉還是白肉，最好都只吃其中的瘦肉。][71927] **食物飽足感 關鍵是熱量密度** 劉伯恩醫師強調，一般而言，人體正常胃部的瞬間容積是500…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560 -
先吃菜再喝湯 吃對順序瘦身容易！
…【蘋果瘦身湯】** **材料：**海帶100克、蘋果2個、瘦肉250克、生薑3片、水6碗。 **作法：** **1.** 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起。 **2.** 蘋果去皮去…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568 -
維力炸醬麵染毒 維生素B2可解毒
…成。腎臟科醫師提醒，吃維生素B2食物，包括：起司、牛奶、牛羊瘦肉、鯖魚與蛋，可以幫助解毒。 
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