汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

… 1. 紅棗、杜仲洗淨；黑豆洗淨後炒熟或蒸熟。 2. 雞腿汆燙後撈起備用。 3. 將所有食材煮滾後，放入電鍋，外鍋放半杯水，煮至開關掉起即可食用。 - 營養分析：熱量213大…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…蘿蔔去皮，切丁。 2 花椰菜、青豆仁、黃瓜塊、紅蘿蔔丁分別汆燙，撈起瀝乾備用。 3 橄欖油倒入鍋中燒熱，加入調味料炒勻，再加低脂牛奶及1杯水略拌。 4 續入花椰菜、青豆仁、大…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

…錢、茯苓2錢、雞切塊適量。 - 作法：將上述藥材洗淨、雞塊汆燙去血水後，連同冷水放入電鍋內鍋中，外鍋加入1至1.5杯水，燉煮至開關跳起、雞肉軟爛、藥味飄散即可。 - 說明：菟絲…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130
提升減重續航力　吃酸辣醬拌菇

…值高，因此具有蔬菜中的牛排美稱。][58945] **汆燙菇類太清淡　搭配開胃沾醬** 台東聖母醫院尤偉銘營養師表示，美白菇、鴻喜菇、杏鮑菇等菇類的膽固醇很低，其中的多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…吃高麗菜時，切成細絲，因為高麗菜有預防胃潰瘍的成分，用沸水去汆燙一下，可以保持食材原本的口感脆度、色香味俱全的營養；若再加上蕃茄、小黃瓜、苜蓿芽等來搭配，各種不同的營養就重組出來了…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…和沙拉油，攪拌均勻後醃制15分鐘，然後加入蔥薑拌勻。 ![汆燙高麗菜時，可在鍋中先加入一點食鹽，不僅可保持高麗菜的色彩，也有提味作用。（圖片提供／39建康網）][58747] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲

…淨。香菇泡水瀝乾備用。 2起一鍋滾水將高麗菜、香菇、紅蘿蔔汆燙後切絲。將雞蛋放入沸水中煮熟，撈起剝殼切片。 3將春捲皮鋪開，將高麗菜、香菇、紅蘿蔔、水煮蛋切片排於春捲皮上。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
減重又營養！6道海帶湯食譜

… 1. 水發海帶切絲、小白菜洗淨、木耳泡發，接著先後在沸水中汆燙至熟後，撈出過冷水瀝幹。 2. 花生在微波爐裡微波2分鐘，使其酥脆，或者購買已經炒香的熟花生。 3. 將大蒜磨成…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…、海鮮可以用電鍋蒸，保留食材原味；而葉菜類則要用少油水炒或是汆燙的方式，以便使營養素釋放，讓身體更好吸收。尤其油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **保存挑選訣竅** 【POINT】小魚乾的種類很多，宜挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…失，所以除了選對好的食材外，也建議在烹調上盡量以清蒸、涼拌、汆燙或中低溫煎炒等方式料理，用輕食調理來為自己留住青春。 **完整內容，請見[【常春月刊374】](http:…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯

…、雞粉少許。 **做法：** 1. 排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。 2. 冬瓜洗淨瀝乾水份，去籽，再連皮切塊狀備用。 3. 取湯鍋，加入水和作法1的排骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483
男女愛補膠質　巴吉杜仲核桃燉海參

….藥材用清水清洗乾淨；海參泡發後切成圈狀；薑切成片狀；排骨先汆燙去血水。 2.薑片先放入鍋中，鋪排在底部，可避免烹煮過程中，食材黏鍋，再放入其它材料。 3.加入醬油、黃酒等調味…
http://www.top1health.cn/Article/277/18425
體質偏濕性？疏風祛濕吃葡萄

…：將蒲瓜連皮切成小塊；九層塔摘小葉備用。起一鍋滾水，放入蒲瓜汆燙至八分熟；九層塔汆燙至七分熟；將以上菜餚盛盤；搭配米飯及連皮的葡萄一同食用。 **養生祕訣** 蒲瓜八分熟：放…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…皮切小片備用；地瓜連皮放入電鍋蒸熟。2.起一鍋滾水，放入秋葵汆燙至五分熟；地瓜葉汆燙至三分熟撈起；將以上菜餚盛盤，淋上調味料；搭配地瓜、米飯，與連皮的梨子一同食用。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞