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…、背和手臂要保持在同一平面,上身與腿部呈90度。 - 練習次數:每回10下,重複3回。 - 貼心叮嚀:這個動作有助提拉上臀肌群,形塑完美翹臀;手握繩子前伸,可帶動全身後背肌群,…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內,完成目標次數,擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿,將不再是一件難事。 **運動部位:**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194…右的電熱毯,蓋在肚臍以下小肚肚的地方,每天至少熱敷30分鐘,次數不限,越多越好。需要注意的是,行房後和懷孕時不能熱敷。
http://www.top1health.cn/Article/248/25154正常人心跳次數是60~100次/分,若小於60次/分就稱為心動過緩。心動過緩有分不同類型,最常見的是竇性心動過緩,竇性心動過緩可分為病理性及生理性兩種。 生理性竇性心動過緩是…
http://www.top1health.cn/Article/158/25126…產生病變;同時有黃疸、發燒等癥狀,可能是膽管或肝髒病變;小便次數頻繁、排尿困難、夜尿等情形,要考慮是膀胱、尿道等問題,這些伴隨出現的不同癥狀,都有助於區分小腹墜脹的真正原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/24719…熟的男性每月遺精1~2次,有時稍多幾次,均屬正常生理現象,若次數太多,就屬於遺精的病理現象。遺精一般可分為兩類,睡夢中遺精稱為夢遺,清醒狀態下或無夢時遺精稱為滑精,夢遺和滑精同為遺…
http://www.top1health.cn/Article/158/24959…者,在以後的日常生活中要注意預防該病的複發,要適當控制房事的次數,戒除菸酒,少吃辛辣食物,避免其泌尿生殖系統出現充血狀態。
http://www.top1health.cn/Article/158/25096腎氣虛指腎臟功能減弱,腎症見滑精早洩,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等,治以補腎為主。 腎虛一般分為三種:腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/23774…婦又較第一次懷孕的孕婦容易感受到胎動,且隨著孕期持續,胎動的次數會變得頻繁,且隨著胎兒的體積成長,肢體伸展和胎動也會變得越來越明顯。 不過,胎動12小時少於20次,或每小時少…
http://www.top1health.cn/Article/158/24883…丸附近,排尿障礙則包括解尿困難、尿流緩慢、頻尿、急尿感及夜尿次數多;除此之外,細菌性慢性攝護腺炎易引起反覆生殖道感染而影響精蟲品質。 慢性細菌性攝護腺炎是由一種或數種病原菌引…
http://www.top1health.cn/Article/157/25009…一天排便3次或者一天排便1次都算正常,如果持續性的每星期排便次數都少於3次,或者糞便重量和數量減少、排便需要很費力,都算是便祕。纖維質攝取不足、長時間久坐,都會造成便祕。除了改善生…
http://www.top1health.cn/Article/248/25017…瀉反而會讓細菌、病毒留在腸胃道中。 腹瀉是指排便的次數增加、大便變稀軟,或是含有不消化食物,甚至含有血液、黏液等病理產物,而且常常會合併腹痛、急迫感、肛門不適或是失禁等現…
http://www.top1health.cn/Article/258/25053…發作的比率更高。但患者只要好好遵從醫囑,有機會降低發作頻率和次數,甚至有一段時間都不必用氣喘用藥。 氣喘保養型的氣管擴張劑分為長效與救急型兩種,長效的成份含有一點類固醇,醫師…
http://www.top1health.cn/Article/29/24764…登出」的習慣。如此一來,還得先登入才能打卡,一變得麻煩使用的次數應該就會減少。 **2:不帶行動電源或充電器** 帶著行動電源或充電器出門的話,不會擔心何時沒電。然後,因…
http://www.top1health.cn/Article/232/24659…基礎的人士。初學者可以先從每個動作20下開始,然後再逐漸增加次數。每個動作之間可以稍作休息,但是動作之間的休息時間最好不要超過20秒鐘。 **【動作操作建議】:** **初…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605