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…力等。針對不同類型的焦慮症會有不同的治療重點,不過常見的治療方法主要就是以抗鬱劑或抗焦慮等藥物緩解患者症狀,再來也可能配合著認知治療及行為治療,來協助患者改善心理及情緒上的壓力與焦…
http://www.top1health.cn/Article/157/23162…73598] 讓血管「做體操」,就是通過冷熱水交替沐浴方法,促進血液循環,鍛鍊心血管功能,而達到防治冠心病的目的。 **血管體操使血管得到鍛鍊** 機體為了抗冷,皮膚血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/23259…如何提升孩子的專注力呢? ![][73603] **6大方法,培養孩子的專注力** 如果無法「專注力」集中,不但會影響孩子的學習能力,做事也較容易半途而廢,學習成果也會跟著大…
http://www.top1health.cn/Article/305/23262…,還是手術治療後的康復,矯正姿勢都是不可或缺的。 **方法一/燕子飛法** “燕子飛法“主要是加強腰背肌肌力,增強脊柱的穩定性。 **動作要點:**俯臥於床上,雙下肢伸直…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214…女性,在不容易保養的冬天更要不只從外保養,也要利用從內保養的方法。這次,要介紹僅需幾分鐘就完成,而且也不需要精華液就可增加膠原蛋白,讓肌膚變年輕的秘技。 ![][73350] …
http://www.top1health.cn/Article/145/23178…的人減肥多次都不成功?其實減肥沒有很多人說的那麼辛苦,可能是方法用錯了。若你覺得減肥特別辛苦,看看是不是陷入了下面的減肥誤區了。 ![][73210] **保鮮膜和辣椒霜是…
http://www.top1health.cn/Article/302/23101**【核心提示】:**速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多,聽起來是好事,實際上更容易復胖,且讓胸部因為失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外,乳房的腺體組織也會受到影響,導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067…用來對付嘴饞的,以免嘴饞壞了你的瘦身大業。 **【方法1/玩零和遊戲】** 想想你要消化的點心,再算算你要運動幾小時才能把那些熱量消耗掉。你可以查熱量計算app或隨身型…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043…的時候,大多都是只有一邊的手臂會出現症狀。 **【4方法!預防改善四十肩、五十肩】** **方法1/急性症狀時使用冷敷** 當疼痛強烈,發腫和感覺灼熱的時候,要使用冷敷…
http://www.top1health.cn/Article/331/22960…將多餘的糖分及脂質包覆後排出體外。 **活用抗解澱粉的方法** 溫熱白飯的澱粉在變冷後會成為抗性澱粉,但若再度加熱後又會變回澱粉。因此煮好的白飯放冷後最好不要加熱,而是直接…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940…江醫師指出,改善男性更年期不適,補充男性荷爾蒙是最有效的改善方法,在補充睪固酮一段期間之後,通常症狀會漸漸緩解,性慾也會有所改善。但是,補充男性賀爾蒙並不是萬靈丹,畢竟老化只可被減…
http://www.top1health.cn/Article/235/22893…節炎、骨質疏鬆、股骨頭壞死、外傷、感染等。 髖關節治療方法除通常的藥物,緩解疼痛的治療方法外,還有物理治療、中藥治療、手術更換髖關節等,通常,相對輕微的髖關節炎的症狀可以通過…
http://www.top1health.cn/Article/158/22833…症狀。 ![][72668] **【減緩口渴現象的4方法】** **方法1/經常補充水分:** 隨身準備飲用水,感覺口渴時就含些在嘴裡。當咀嚼或吞嚥食物時,如果唾液分泌…
http://www.top1health.cn/Article/331/22875…**幫助口語發展** 小3老師指出,幫助寶寶語言學習最好的方法,就是給予他大量而豐富的語言經驗,教導寶寶使用手語的父母,因為有更多機會可以跟寶寶互動,並且相信寶寶會表達需求,無形…
http://www.top1health.cn/Article/305/22863…,就可能變成「慢性鼻竇炎」。 **【讓鼻子暢通的5個小方法】** 鼻塞是造成注意力不集中的原因之一。如果是輕微症狀的話,可以靠以下的5個方法來減緩。 **方法1/讓室內保…
http://www.top1health.cn/Article/145/22846