效益 | 搜尋結果 | 華人健康網

「效益」搜尋結果

總共找到 736 筆符合關鍵字「效益」的資料

別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…疾病的成效更好，且壽命可延長4年。運動時間越長，健康效益更大。不過，溫啟邦教授指出，研究發現每天運動的「第一個15分鐘」益處最大，比第二個、第三個15分鐘都要好，因此沒有運…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…，可讓牙齒的表面比較光滑，孩子會比較好刷乾淨，是臼齒最具投資效益的防蛀治療。 **【延伸閱讀】3招讓齒列整齊** 台灣孩子兩個就有一個鼻過敏。如果孩子早上起來口乾、卡痰，可…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
防腦中風！莫忘超音波定期檢測

…血管危險因子的檢測，但對於腦血管狀態的評估，以及預防腦中風的效益，實際上沒有太大幫助。事實上，腦中風有兩個非常重要的危險因子，年齡和家族史，而這兩個因素，恰恰是我們無法改變，也無法…
http://www.top1health.cn/Article/132/19690
過期美妝品捨不得丟？5迷思大揭密

…其他商品，專心持續塗抹同一款商品，才是發揮$$$與成分的最高效益。 **迷思5／「超好用，我好愛！」之絕不放手** 「我不能把它丟掉，這是我最愛的眼線筆！」雖然說某些化妝…
http://www.top1health.cn/Article/292/19663
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…；中強度運動30分鐘以上結束後，補充適當份量的食物會幫助運動效益延長、疲勞物質代謝、肌肉修補及促進新陳代謝，對於減重是有幫助的，但要注意一個重點，適當份量食物，而不是隨意的大吃大喝…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
攝護腺肥大手術PK　水滯留是關鍵

…的吸收與滯留，很容易就拉起心肺衰竭、肺積水的警報。在評估手術效益的同時，安全性當列為重要考量。雖然傳統電刀有開放健保給付，比較省荷包，但雷射手術的止血效果較好，可降低術後出…
http://www.top1health.cn/Article/4/19349
等免費抹片？未滿30歲子宮頸癌增

…宮頸癌疫苗就是第二重保險，尤其在發生第一次性行為之前就接種，效益最好。
http://www.top1health.cn/Article/234/19317
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

…才剛開始認識這些營養素，為它們命名，已知對人體生理機能有巨大效益。如果營養素攝取不足，將導致癌症及動脈硬化，後果不堪設想。想攝取足夠的營養素，辦法只有一種，那就是盡量多吃各…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
孕媽咪「藥」注意　孕期安全用藥

…：經動物實驗證實對胎兒有危害，但缺乏孕婦的實驗資料。除非治療效益大於潛在風險，否則應避免使用。分級D：經人體實驗證實該藥物對胎兒具有危險性，但在孕婦有致命危險，或無法以其他較安…
http://www.top1health.cn/Article/213/18745
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…食搭配原則的正面效果。此原則的關鍵就是能量，要使能量發揮最大效益，以促進消化過程，沒什麼比適當的飲食搭配更有用。飲食搭配告訴我們：人類的胃部無法在同時間消化超過一種濃縮食物…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
益生菌顧好腸道！怎麼選最好？

現代人飲食西化、作息不規律，經常藉著大吃大喝抒解壓力，長期導致腸胃毛病層出不窮，此時親友總提醒補充益生菌，以守護腸道健康。不過，大家熟知的「益生菌」究竟是什麼？許多人依然一頭霧水。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18466
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

…治療協會黃盛璘理事長，希望透過具有影響生理、心理、與社會健康效益的「園藝治療」，一起擔負人類福祉四大責任：促進健康、避免疾病、恢復痊癒與緩和痛苦，加入長期照護的行列。 **園…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…物，並非當季盛產，往往使用過度的化學肥料與農藥，吃下去對人體效益也大打折扣。自然律例強調的是大自然四季各自生長不同的作物，按照節氣盛產的蔬果會特別好吃、也特別便宜，對人體也更健康。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
食物也分屬性！偏寒體質吃暖胃餐

…物，並非當季盛產，往往使用過度的化學肥料與農藥，吃下去對人體效益也大打折扣。自然律例強調的是大自然四季各自生長不同的作物，按照節氣盛產的蔬果會特別好吃、也特別便宜，對人體也更健康。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338
猛吞黃豆緩解熱潮紅？恐腹脹難消化

…山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全，但這些食材的生物效益尚待醫學研究驗證，建議民眾千萬別盲目亂補，傷了荷包事小，傷了身就不得了。 ##[★《荷爾蒙喊卡》更年期骨鬆來找…
http://www.top1health.cn/Article/11/18314