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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…腿怎麽減？首先調整站姿與坐姿，然後做一些拉伸腿部的動作，最後按摩瘦腿，三步到位，自然就能擺脫蘿蔔腿啦。蘿蔔腿難看又難減，簡直就是愛美女孩們的噩夢。難道蘿蔔腿是「絕…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…以敲打到臀部。 2.輪流彎曲左、右腳，以腳跟敲打臀部，藉以按摩臀部。透過敲打臀部可刺激腸道，促使腸道蠕動。  ![][78410] **【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

…會胖。中醫師表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，有助體重管理。 ![壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，幫助減重。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…下。 **【抑制咳嗽的保健法】** **按摩天突穴抑制喉嚨疼痛** **★天突穴** 喉嚨底部的穴道就是天突穴，位於連結左右鎖骨的中間凹陷處。只要喉嚨痛或喉…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…候連看遠處的東西也變得很模糊。因為肩膀痠痛、頭痛，所以經常找按摩師按摩。可是按摩已經有一陣子，症狀卻沒有特別改善。 ![][78244] 上述案例中的患者症狀就是典型的…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
胖胖臉顯老不上相　快做瘦臉瑜珈

…不用這般苦惱，每天只要花5至10分鐘，做做瘦臉瑜珈和臉部經絡按摩，自我改造變成小臉美人，其實很簡單。 ![大陸氣質瑜珈教練丹丹分享可幫助瘦小臉的穴位。（圖片提供／鳳凰含章出版社）…
http://www.top1health.cn/Article/250/25817
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

夏季氣候濕熱，可以加強自我按摩來預防疾病，夏季常用的保健穴位是心經和小腸經穴位，如神門、後谿。長夏季常用的保健穴位是脾經和胃經穴位，如三陰交、血海、足三里、天樞。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

![][78082] **動作1／按摩整體腹部** **使用部位：**手心。 1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
跟失眠說掰掰！3好眠穴告別黑眼圈

…，不但身體較不容易疲累，還可儲備產後帶孩子的體力。建議於睡前按摩穴道，或進行「好眠按摩法」，可讓妳一夜好眠喔！ **【好眠3按摩法】** ![][77992] **天柱*…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722
腸胃炎好難受？快按耳朵穴位舒緩

…、對食物過敏，或食物的突然改變，是主要的原因。 **【按摩方法】** ![][77997] **慢性腸胃炎的治療** 1.食指按揉胃反射區2∼3分鐘。 2.拇、食指按…
http://www.top1health.cn/Article/30/25739
生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩

…全程採站姿。 ![][77841] **第1招／胸口按摩** **使用部位：**手心。右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後，反方向也進行同樣按摩。 ![][778…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…] 要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練，如果同時按摩讓血液或淋巴流循環更好會更加有效率。所以這次，介紹大家讓手臂看起來更纖細的淋巴按摩法！ **按摩的訣竅** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
舉手真「肩」苦！3動作緩五十肩

…節周圍軟組織與關節囊慢性退化的疾病。如果能長期堅持自我鍛鍊或按摩，可以有較好的效果。鍛鍊可以活動關節、緩解關節沾黏、促進血液循環，達到早期止痛和促進功能恢復的目的。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/167/25599
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…的腸道健康問題日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] 人體有許多部位是相連的，例如被稱為「第二個心臟」的腳底，隱…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…-> ![][77617] **【改善腸道健康的美腸按摩法】** **動作1／手背相對，以指尖點壓腹部** 十指併攏，手背相對緊貼，配合呼吸，從胸口下方開始，按照圖上的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619