手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

空氣汙染重！小心臉頰額頭易老化

…要經常且適度清潔肌膚。洗臉的正確步驟：先要將洗面乳在手掌中搓揉起泡，再輕輕在臉上按摩。由較易出油的T字部位開始，再依序往外洗。千萬不要將洗面乳直接塗抹在臉上，以免不均勻或造…
http://www.top1health.cn/Article/49/26240
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…* **第一步：**俯臥在墊上,面朝下，手肘至於身體兩側，手掌貼地板。 ![1-1][79082] ![1-2][79083]  **第二步：*…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

…味，米粒還有薑油香。 9.再放上一匙飯，將粽葉壓下。用手掌將粽葉捏緊，再將多餘的葉子折起，轉個彎，整型成三角粽型。
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
搞定自律神經！心率紀錄器一手掌握

…心電圖波的心率紀錄器，含有自律神經檢測，以便隨時自我監測，一手掌握自己的健康。 ![麗臺科技董事長盧崑山，在醫院病榻休養時，萌生研發能自我輕鬆監測心電圖波的心率紀錄器，含有自…
http://www.top1health.cn/Article/88/26075
子宮內膜癌增　陰道異常出血是警訊

…，以為是更年期症狀，後來卻因連續4個月陰道不正常出血且排出像手掌般大小的血塊而到醫院檢查，於2014年2月被診斷為子宮內膜癌第二期，不僅打消原訂的演唱會計畫，更打亂人生節奏。 …
http://www.top1health.cn/Article/13/26040
8分鐘鍛鍊　打造完美腹部線條

… 1.仰臥，屈膝，兩腿之間距離與肩同寬。 2.兩手伸直，手掌交疊。利用腹部力量帶動上半身彎曲，兩手穿插進雙膝之間。然後恢復仰臥狀態。 3.重複動作30次。 **動作二*…
http://www.top1health.cn/Article/248/25930
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…兩隻前臂向下彎曲貼緊地面，此時手肘和手指都是平放在地面上的。手掌應該收緊，並放在肩膀正下方。腳趾可以微微彎曲，收緊腹部，腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。 Step3伸直你的身體，但保…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…攏，背部挺直站立，上半身彎曲，與腿部成90度，手臂向前伸直，手掌按在牆上，收起腹部，手部與雙臂保持在一條直線上。 2.感覺背部在拉伸，腰部不要供起來，要稍微往下壓，腿部不要彎曲，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

…* **【穴位找法】** 手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。 **【治療功效】** 失眠、頭痛、寧神、幫助入眠、調節自律神經，改善心悸、提神醒腦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
從安鈞璨看肝癌　中醫師談保肝強身

…嚴重者可能引發噁心嘔吐、黃疸發燒、腹部硬塊、腹水、便祕下痢、手掌紅斑、皮膚瘀血等。  ![五穀類、堅果類等食物，屬於易發霉食物的一種，相當容易遭到…
http://www.top1health.cn/Article/261/25774
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…條更優美。 **要點2／雙手微握放腰部：**雙手如握雞蛋，手掌間有空隙且放鬆，置於腰部。 **要點3／自然擺動肩放鬆：**健走時身體自然擺動，肩膀放輕鬆。 **要點4／邁開腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…7839] **手臂的淋巴按摩法** **步驟1／**把手掌靠近腋下下方，以畫大圓的方式輕揉。 **步驟2／**輕輕彎曲手肘，按壓手掌使它放鬆，接著輕揉手腕到手肘、肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…部上的9個位置。 ![][77618] **動作2／手掌交疊，在腹部上方按壓畫圓** 雙手交疊，以順時針方向，在腹部上輕輕按壓畫圓，約重複10次。 **本文出自采實…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…中做四肢伸展運動** 這項運動相當簡單，只要在仰臥姿勢下，手掌與腳掌反覆做三十次收縮與張開的動作即可。此項動作可以讓末梢血液流動，全身血壓逐漸上升，因此可以有效幫助人體清醒過來。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同高，手心朝下。 3.右手手掌貼地，左手往上延伸，骨盤不移動，從腰部扭轉。頭慢慢提起，眼睛看著左手，胸口及骨盤儘量往前打開，保持5到10次呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25488