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「半夜」搜尋結果

總共找到 883 筆符合關鍵字「半夜」的資料

哄孩子睡像打仗？醫：培養睡前儀式助眠

…始有學者研究睡眠與生長激素分泌的關係。一般來說，晚上10點到半夜2點是生長激素分泌最旺盛的時期。不過，並不是睡著就會分泌生長激素，這與睡眠的「品質」有關係。要有深層的睡眠（Non-…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112
更年期為什麼失眠？研究：與褪黑素下降有關

…；尤其即便惱人的盜汗、燥熱的症狀已經熬過去後，沒有睡意、三更半夜醒來後就睡不著或是一整夜多夢的情況，卻是一直持續下去。 ![很多婆婆媽媽在進入更年期之後，除了最困擾的盜汗及燥…
http://www.top1health.cn/Article/11/29003
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…，也就是人體自然生成的天然類固醇，一整天中以清晨含量最高，而半夜最低；同時這種荷爾蒙也是有助維持人體生理正常運作與幫助抗壓性，不僅有助維持血壓及心臟血管功能正常發揮，更有益減緩免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
毛小孩也會有壓力！出現8症狀要當心

…感。尤其是小貓需要長時間的玩樂，太無聊沒有東西玩，會造成他們半夜喵喵叫來消耗體力。 5.身體不適：貓咪很擅長隱藏不舒服，第一時間飼主可能不會發現是身體疾病，但是可能有一些行為變化…
http://www.top1health.cn/Article/246/28925
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…狀；常見於一群朋友或家人晚餐時段聚餐或享用宴會食物後，回家後半夜從睡夢中痛醒而衝去馬桶狂瀉。另外帶有沙門氏桿菌的食物吃下肚後平均24小時候才會出現症狀。對於因為腹瀉而就醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！

…：晚上睡覺，可關上主要燈源有助於寶寶入眠；留一盞床頭小燈，讓半夜醒來的寶寶不至於驚嚇惶恐。 4. 睡眠的理想室溫24℃～26℃：溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度太低，寶寶易感冒著涼…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

…心情、培養睡意。 **技巧4／**睡前勿喝過多的液體，避免半夜起來小便而導致失眠。 **技巧5／**避免睡前4小時內做激烈的運動。 **技巧6／**養成規律的作息時間，儘量在…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

…安眠藥而得以熟睡，將有助於血壓下降。此外，吃安眠藥後半夜醒來的次數也驟減了。在這項調查中，發現吃安慰劑那組半夜醒來次數平均是4.7次；吃安眠藥那組則是1.2次。由此得知，透…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734
僵直性脊椎炎衝擊　疼痛易致睡眠中斷

…現，有近9成的患者認為工作受到疾病的影響，且有逾7成的患者，半夜會因疼痛而睡眠中斷，甚至只有不到5成的病患，會使用醫師處方治療。由於患者對於治療仍存有許多錯誤迷思，造成治療中斷使病…
http://www.top1health.cn/Article/32/28729
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…度越大，脖子肌肉也就承受越大的重量。][83786] 4.半夜醒來查看手機 5.滑手機的時間太長，導致學業或工作表現下滑 6 很容易因電子郵件或者手機應用程式分心 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…書發布動態表示：「懷孕9個月了，最近開始baby一直狂踢我，半夜不知是在鑿壁？還是打地基？平均1秒敲一下，讓我晚上都睡不好...醫生建議睡前喝一杯鮮奶，但我其實不怎麼喜歡牛奶的味道…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
孩子夜半驚醒是做噩夢？排除誘因可改善

孩子半夜哭不停，都是噩夢惹的禍？1名7歲的小男孩，睡眠品質一向不錯，但最近4個月以來，卻經常在入睡3小時候，大概半夜12點左右醒來，並開始哭鬧。家長本以為是孩子做噩夢所致，但隔天詢…
http://www.top1health.cn/Article/251/28418
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…，嚴重就會抽筋。一位三十歲愛路跑的女性上班族，近來常半夜睡到一半腳抽筋、痛到醒過來，導致隔天上班精神不濟。原以為是因運動使肌肉過於緊繃所引起，故在睡前做伸展、按摩等放鬆肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
肩痛手不舉≠五十肩　恐是旋轉肌破裂

…從早期的肩部輕微酸痛，逐漸疼痛加劇到無法施力而手舉不高，甚至半夜會痛醒，而嚴重影響勞動能力及生活品質。由於五十肩和旋轉肌破裂病變位置相同，但五十肩是旋轉肌腱發炎，造成肌腱及…
http://www.top1health.cn/Article/164/28352
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…*保健泌尿腸胃、防三高：** 很多人睡前不敢多喝水，因為怕半夜起床上廁所影響睡眠，但是前一天代謝分解的毒素積滯體內，不利身體健康，所以早晨醒來之後喝水，不僅剌激尿意、稀釋尿液，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274