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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…，體內雌二醇含量會過多，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…表示，想要提升自然受孕力，應補充以下3種營養素： **1.優質蛋白質：**飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的優質蛋白質來源，一般民眾也能盡量選用黃豆製品取代肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…議超過2個飯碗份量；也要可以多吃含天然色素的植物化合物以及高優質蛋白質來紓解壓力，同時改善水腫情形。運動部分應避免久坐，加強下半身肌肉鍛鍊，多做抬腿、深蹲等動作局部雕塑。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

… **射手座必學保肝3招** **方法1／補充優質蛋白質** 蛋白質不是只有吃肉才有，舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等，其實都是對肝臟有修護功能的優良蛋白質食物，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。 **2.　優質蛋白質** 飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…做實驗，讓一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品、蛋、豬瘦肉等優質蛋白質食物（共含35公克蛋白質）；另一組則吃普通蛋白質含量的早餐，包含牛奶和麥片（共含13公克蛋白質）。結果…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…溫中補脾，益氣養血，為藥膳珍品，比一般肉雞或土雞的脂肪更低，優質蛋白質更高；如果想喝雞湯，擔心發胖的美眉，煮好雞湯之後可先冰冰箱、隔天去除上面油脂加熱後再喝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

… 甜分很少的「原味豆漿」，比牛奶的熱量稍微低了一些。能攝取到優質蛋白質，對女性有益的大豆異黃酮也很豐富。 **第3招／什錦榖麥＋優格** 這是可以直接享受什錦榖麥口感的搭配…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…質吸收，可從芭樂、香吉士、甜椒等食物中獲取。 **補充優質蛋白質：**飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…，體內雌二醇含量會過多，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…蛋白，大大降低皮膚的保水力，導致肌膚乾燥、出現皺紋。優質蛋白質來源包括黃豆及其製品、魚類、肉類、雞蛋、牛奶等，也可多補充富含膠原蛋白的食物，如：銀耳、豬蹄、豬皮和魚皮，有助…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…多不利健康。不妨改成黃豆花生，不但可以吃到黃豆的天然雌激素和優質蛋白質，還能攝取花生(屬於油脂類)的不飽和脂肪酸，有助維持心血管健康。除了天然飲食，不少更年期女性為了補充更…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…類食物的攝取。此外，若媽咪在哺乳階段，也建議同時可食用能提供優質蛋白質的烤魚跟雞肉等低脂肉類。而奇異果汁、蘋果汁的部分，若時間許可的話，還是建議與其飲用果汁，不如直接食用原態的新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…魚、肉、蛋類。其中，**營養師推薦以一種食物為優先，不但富含優質蛋白質，還可以幫助降低膽固醇喔！** **吃豆腐補蛋白質　降膽固醇防失智症** 張佩蓉營養師建議，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195

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