伸展運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「伸展運動」搜尋結果

總共找到 559 筆符合關鍵字「伸展運動」的資料

脊柱側彎一定要開刀嗎？術前重評估

…療為手術或穿戴矯正背架，但像是物理治療中的電刺激、腰部牽引、伸展運動等，作為輔助性的治療及減輕相關的肌肉痠痛卻有很好的效果。另外，脊柱側彎的患者還須避免劇烈運動，以免因大力碰撞而引…
http://www.top1health.cn/Article/2037
要活就要動！不誤觸運動傷害地雷

…望能夠增加局部的力量與彈性，以及促進局部神經血管的功能；各種伸展運動和肌力訓練即屬此類。在了解了運動大致上的區分後，接下來必須依照個人需求與自身狀況來做進一步的評估。舉例來…
http://www.top1health.cn/Article/2035
睡到半夜腳抽筋　補鈣「鈣」有效？

…快走、慢跑、游泳每天30分鐘即可，晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。睡覺時避免讓足板過度下垂，因為足板過度往足底方向垂，較容易誘發小腿的抽筋。
http://www.top1health.cn/Article/157
兔年活繃亂跳　如意操許健康

…下。一手向上，配合身形扭轉極度延伸，是脊椎很溫和很好的綜合性伸展運動，雙手擺動配合身形微蹲而下，也是很好的全身性舞動。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！…
http://www.top1health.cn/Article/252