下半身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…：「若再特別加強骨盆核心肌群的訓練，包括大腿內外側、前後面等下半身肌肉，可助於自然生產正確使力。」 **6預防妊娠糖尿病** 藉由運動提高腎臟的血糖利用率，刺激胰島素分泌以…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…地雷1／久坐久站不運動：**因血液不流動，重力會將水分積存在下半身，中醫稱為「血瘀」。 **地雷2／睡眠不足又熬夜：**因為細胞缺氧，細胞內外電解質的代謝出現問題，造成水分過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…方女生的普遍體型之一，又因東方女生通常骨架較小，相對的就顯得下半身看起來比較寬，尤其到了短褲短裙比基尼不可少的夏天，令不少人更加煩惱該如何「顯瘦」。其實這樣的煩惱可…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…變差，容易堆積各種廢物與毒素，進而影響身體功能，使脂肪堆積在下半身部位。藥草茶大多能利尿，適量飲用有助消除下半身浮腫。某些藥草還可促進代謝，也能使身體多餘的脂肪快速代謝出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…理」，能增加飽足感、幫助體內多餘的水分和鈉容易排出，達到改善下半身肥胖的效果。 **★黃豆渣味噌烤旗魚** 烤得金黃酥脆的黃豆渣味噌可突顯白肉魚的美味！ **份量：**1…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

…去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** **動作1：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…進行1次。 **效果：** 1.大腿的塑形。 2.強化下半身的肌力。 3.放鬆心情。  ![][79905] **【英雄式2】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…肌、雙腿外側肌群，尤其對於平日缺乏運動、久坐的上班族，可促進下半身血液循環，避免廢物囤積和水分滯留於下半身，防止大腿外側馬鞍肉的堆積，且改善下半身水腫。
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…、葡萄、紫蘇等。 3.含碘食物：例如海帶、蝦等食物，可改善下半身血液循環。 **★水果消腫飲** - 材料：香蕉半根、小番茄5顆、西瓜適量。 - 做法：將材料備好後，西…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
少女時代馬甲線秀性感　勤練肚臍功

…. 站立與肩同寬，深吸一口氣，挺胸，腹部鼓起，將氣持續延伸至下半身；吐氣時身體前彎、拱背，想像肚臍往內往後找脊椎，腹部內縮凹陷。 2. 保持身體前彎姿勢，慢慢深吸一口氣到胸部和腹…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

做完每天1套3組的下半身主要運動來鍛鍊肌肉之後，一定要接著做有氧運動。這是因為，有氧運動可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。也就是說，主要運動是雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀

…* 練習蜜桃翹臀舞時，應把握「頂天立地」的原則，也就是下半身穩固扎根，上半身提氣拉直脊椎，腰腹臀部位則保持彈性，隨著呼吸變換縮腹、縮陰縮肛和提臀的動作。練習時，膝蓋應盡量保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151
水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫

…] **4.芹菜** 芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營養豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利於排毒。配合適當的運動，可以使雙腿健美、挺拔…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029
消水腫分3部位　吃對顏色更顯瘦

…--more--> ![黑豆入腎，具有補腎氣的作用，可改善下半身水腫的情況。（攝影／洪毓琪）][78832] **3. 腎氣虛弱：黑色食物踢走腿部浮腫** 腎氣虛弱所…
http://www.top1health.cn/Article/132/26002
志工阿姨和她的瑪莉亞

…病情不斷變化，而且惡化速度相當快，雖有控制住，但才短短二年，下半身已呈癱瘓狀態，必須靠著輪椅，有時一發病起來，整個人都痛到無法自己，面孔扭曲，認知錯亂，說話也含糊不清，她只能緊緊握…
http://www.top1health.cn/Article/245/25977