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**【核心提示】:**很多人都不知道補鈣對身體有什麼益處,通常缺鈣的人體質較差,容易骨質疏鬆,骨折甚至是得佝僂病。人一生需要不斷的補鈣才能夠使身體保持健康狀態。那麼,如何正確補鈣才…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653隨著空污、環境氣候的改變,如今過敏幾乎可謂是「大眾通病」!根據台灣兒童過敏氣喘免疫風濕學會2012年出版的資料顯示,大台北地區孩童的異位性疾病盛行率為12.9%、過敏性鼻炎盛行率為…
http://www.top1health.cn/Article/62/29534**【核心提示】:**糖尿病人都知道,平時要多吃蔬菜和水果,多補充維生素對控制病情有益。但是,到底哪些維生素對糖尿病人好呢?一般來說,糖尿病人要特別注意β-胡蘿卜素、B族維生素和維…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573濟陽式飲食療法的原理,在於提升我們身體本來就有的免疫力,並將其發揮到最大極限,藉以擊退癌症!因此,必須增加肩負免疫機能重任的白血球,還要確保其活力充沛。 ![][86082]…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521**【核心提示】:**隨著深秋的到來,天氣逐漸轉涼,再加上氣候乾燥,此時人很容易生病。那麼秋季如何提高免疫力?吃什麼食物可以少生病呢? ![][85951] 秋季氣候…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465**【核心提示】:**霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397時序接近10月底,充滿金色南瓜的萬聖節即將登場!事實上,南瓜不只是萬聖節的應景擺飾,本身就是一種老少咸宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375**【核心提示】:**霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339不給糖就搗蛋!萬聖節即將到來,孩子們期待「要糖果」的遊戲,但小心讓孩子吃多了糖果會變胖和蛀牙,也會影響成長發育。因應萬聖節濃濃的橘色歡慶氛圍,國民健康署建議以橘色水果取代糖果,搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385**【核心提示】:**霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/320/29304**【核心提示】:**現代人餐餐大魚大肉,再加上各種應酬、菸酒不斷,不但容易困乏,也最容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃,去油解膩,不妨用芹菜做一道簡單清爽的下粥小菜! …
http://www.top1health.cn/Article/320/29244除了紅蘿蔔,吃什麼也能顧眼睛?來自大海的紫菜,也含有豐富的類胡蘿蔔素,有助維持正常視力,對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外,營養師指出,紫菜含有不少鈣質,搭配同樣含豐富鈣質的吻仔…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176**【核心提示】:**由於吃生冷食物、穿露臍裝等不良的飲食和生活習慣,現今宮寒的女性越來越多。育齡女性宮寒很容易導致不孕,因此備孕時就需要先判斷自己有沒有宮寒症狀,並採取正確的暖宮…
http://www.top1health.cn/Article/324/29184**【核心提示】:**放假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝粥養胃,解解膩、去去油,不妨再用洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173**【核心提示】:**已經可以深深地感受到秋天的涼爽,這幾天南方的冷空氣又讓人覺得冬天也不遠了。在涼風習習的季節,肺部最容易受傷,這也是肺癌很容易發生的時期。 ![][852…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172