鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…重也有輔助效果。但要注意的是，魚的腹部脂肪偏高，若以鮭魚為例，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量2…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…DL來達到保護效果。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。 ![鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
洗臉後用毛巾擦會冒痘痘？真正魔鬼藏在這裡

…多攝取有助減少痘痘發炎反應的多元不飽脂肪酸成分，譬如，燕麥、鮭魚，以及富含膳食纖維的新鮮蔬果，來延緩血糖快速上升，都是有效防止痘痘增生、惡化的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/302/50518
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…難了。今天就來教大家怎麼用一個電鍋，輕鬆做出低卡又美味的焗烤鮭魚筆管麵吧！ **材料／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜1瓣、牛番茄半顆…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…：**幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等，都是omega-3不飽和脂肪酸的良好來源。 **以下為建議準備懷孕女性的早餐食譜：**…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…DL來達到保護效果。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。 ![鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…椒粉即可。  **2. 香檸煎鮭魚** 鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3不飽和脂肪酸還能改善胰島…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…於受孕。][114678] 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高度的抗氧化能力，也能…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等，都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…： **【煎魚排簡餐】** ★紫米飯1個拳頭大＋乾煎鮭魚片＋青江菜＋洋蔥炒蛋＋清炒茄子，以及適量腰果，飯後再來一顆蘋果。就是高血壓患者吃的均衡營養，又無負擔的搭配好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…想增加蛋白質的攝取，除了雞蛋以外，也可以添加白肉、海鮮，例如鮭魚、鮪魚，不但低脂，還含有Omega-3不飽和脂肪酸，有益腦部發育、抗發炎。重點摘要生菜沙拉幫助抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244