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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

明明吃得很清淡，卻常常在吃完飯後覺得口渴，一覺醒來也容易水腫，整張臉腫得像豬頭，究竟是怎麼回事？營養師表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
三大賀爾蒙睡眠階段分泌　長期熬夜當心失調

身體內的賀爾蒙，影響了全身所有器官，調控機轉相當的複雜 ; 賀爾蒙濃度的高低起伏，除了跟維持日常生活息息相關以外，對於體能跟運動的表現更是舉足輕重 ; 跟運動相關的賀爾蒙有很多種，…
http://www.top1health.cn/Article/240/42854
抓住年輕有方「髮」，專家醫師教您做！

陳信旭醫師表示，生髮治療最重要的觀念就是愈早治療效果愈好！一般毛囊未死亡前即採取治療，可以獲得明顯地改善，若是拖到毛囊死亡才治療，則僅能接受植髮才有效。因為頭髮完整生長需要6個月，…
http://www.top1health.cn/Article/242/42932
跑步機+虛擬實境訓練　老人跌倒風險少一點

《The Lancet》刊登以色列拉維夫大學(Tel Aviv University)的最新研究，指出善用虛擬實境系統(virtual reality system)加上跑步機訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/42905
夏天吃冰牙齒抽痛？同時保護牙齦與敏感性牙齒的保健秘訣！

炎炎夏日來臨，總有許多人愛透過吃冰來消暑，但不管是吃冰淇淋、冰棒還是剉冰，一定都有深刻體會過牙齒接觸到沁涼冰品時，突然其來的那股酸痛感，再嚴重者，甚至連喝冰飲都會有神經抽痛！如此…
http://www.top1health.cn/Article/237/42846
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

一提到練肌肉，許多女生腦海中馬上浮現渾身肌肉精實的健美先生，認為一旦練肌肉就會變成金剛芭比，再加上身上有肌肉，體重降不下來反而更難減重，總是拒「練肌肉」於千里之外。不過，營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
頭皮好癢抓不停　脂漏性皮膚炎在作怪

頭皮癢最常見的原因之一就是脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎在發作的時候除了皮膚會發紅發癢，還會有黃白色的皮屑，除了頭皮以外，髮際、眉毛、法令紋、耳朵都是常見的影響部位，還有人連胸口跟背…
http://www.top1health.cn/Article/242/42906
染髮酷炫背後藏地雷　5撇步防皮膚潰爛

紅棕、深亞麻綠、紫紅、銅褐色……，年輕人愛美，常常為了追求炫目外觀或塑造更立體的五官，購買染髮劑自行在家使用，但操作稍有不慎，或事先未做過敏測試，容易造成皮膚發炎。食藥署提醒，染髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/42890
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

中秋節即將來臨，今年打算吃什麼月餅應景呢？吃膩了蛋黃酥和傳統月餅，看膩了焦黃色餅皮的月餅，不妨跟著營養師學做「紅藜月餅」，潔白透亮的餅皮中帶有紛紛紅點，切開後則是色彩鮮豔、口感細緻…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
灰指甲＝黴菌感染　這2狀況不一定是灰指甲

灰指甲又稱甲癬 (Onychomycosis)，也就是指甲的黴菌感染。灰指甲的指甲會變得灰灰的，但指甲灰灰的不一定就是灰指甲喔。 ![][108303] 灰指甲其實有好…
http://www.top1health.cn/Article/242/42808
你喜歡晚上運動嗎？出門前，記得看看 PM2.5！

「全民瘋運動」是近年臺灣的新現象。然而，對上班族、上課族而言，除了一大早起床運動以外，「晚上運動」常是不得已的選擇。「晚上的空氣品質，適合運動嗎？」因而成了重要的議題。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/42809
床單、枕頭，多久洗一次才對？完整衣物清洗表！

關於我們居家生活用品及衣物應該要多久清洗一次才對呢？又有什麼需要注意的清洗方式呢？蒐羅了專家和美國清潔協會的建議小雞婆便替爸比媽咪們製作了這張清洗表單！爸比媽咪們快快收藏記下！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/42859
不只肺癌　多抽一口菸13種癌症纏身　

![][108454] 你可能注意到了：在上圖中，扣除肺癌，總共只有 12 個圈圈，而不是 13 個。因為原文其實還有一個部位「鼻腔／鼻咽／鼻竇」，但沒畫到圖片裡。另…
http://www.top1health.cn/Article/240/42853
1天內暴增為41例　新加坡茲卡疫情拉警報

最近打算前往新加坡旅遊或洽公的民眾要小心了！新加坡自8月27日公布首例本土病例後，隔天更新疫情又增加40例，總計41例確診病例。國內疾病管制署宣布，自即日起提升新加坡茲卡旅遊疫情建…
http://www.top1health.cn/Article/248/42843
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

吃完午餐就想睡，下午開會頭腦混沌像漿糊，工作效率奇差無比……，許多上班族都有下午打瞌睡的經驗，為了不讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762

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