飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

餐敘沉迷杯中物　胰臟難負荷恐釀糖尿病

…工維生，下工地後喜歡和同事喝兩杯博感情，詎料，最近他發現自己飯後，尤其是吃了較油的食物後容易腹瀉，體重一直減輕，才知道自己的胰臟機能已經消耗殆盡，無法消化吸收油脂，也造成糖尿病，必…
http://www.top1health.cn/Article/33/33969
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…對脾胃的傷害很大，促成肥胖形成，因此建議飲食除要細嚼慢嚥外，飯後簡單抬腳運動，或是散步，都可養生助脾氣，遠離腹部肥胖。![][189026] 開業女中醫師吳明珠在其著作《吳明…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…糖** 選用多種顏色的新鮮水果，並改用代糖來控制甜分，飯後攝取適量的水果達到均衡飲食，每人份提供熱量約52大卡。 ![][91510] ![][91499] 過…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

…味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素，能夠減緩醣類在腸道的吸收，防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果，則一天要喝十杯。 **兒茶素可以預防流行性感冒** 兒茶素的殺菌作用…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
想不到〜下跪也能減肥　吳明珠教養脾術

…液循環，對於生理病也有預防效果。 **★注意★** 1.飯後不可馬上做。 2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。 **《妙招3／下跪減肥：消…
http://www.top1health.cn/Article/188/33868
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…菜，則可以多吃泡菜、海帶、豆芽菜，補充膳食纖維與各類營養素。飯後不妨來碗人參雞湯，不僅補身還能減少飢餓感。另外，吃韓式料理時，與其搭配啤酒或韓國燒酒，不如改喝綠茶，更能去油解膩、減…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…的食物有香蕉、溫牛奶、黃豆製品、家禽類、蛋、海鮮等。建議晚餐飯後吃一根香蕉，或者睡前喝杯溫牛奶，都能幫助睡眠喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
早餐逆齡養生術　吳明珠：喝紅棗木耳湯

…細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材。 **飯後走一走　脾胃年輕不會老** 另外，提醒民眾，吃完飯後，脾胃需要大量的血液與能量，去進行消化與吸收的工作，因此，這時…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…啊。 ![][90682] 在正常人中，除了飯後的血糖有波動外，空腹時的血糖是維持在一個穩定的範圍內。空腹時的血糖是靠著肝臟將脂肪酸、氨基酸，以及儲存的肝糖等能量，…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

…後，味道將變得更好。 **【飲用方法】** 在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利…
http://www.top1health.cn/Article/248/31510
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…的水溶性、分水溶性纖維各半。水溶性纖維可以抑制醣類吸收，防止飯後血糖上升。纖維素或木素等非水溶性纖維會吸收腸中的水分，使排便順暢，同時也能促進腸內雙崎乳桿菌生長，使維生素合成旺盛。…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…攝取到的鈉也比較少。  另外，飯後也建議多喝開水（500毫升以上），有助於鈉的排出。而高血壓的患者，則建議盡量避免喝湯，以免稍一不慎，攝取過多的鈉！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品，萬一再加上飯後甜點、含糖飲料，熱量更是爆表！該怎麼享受火鍋美味，又避免肥油上身？除了食材上把握「多菜少肉」、「多天然少人工」等原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦身不挨餓！ **抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 **溫馨提醒：**飯後不可立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便祕。水果雖好，但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124

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