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「調節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調節」的資料

香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

… **食材3／**富含蛋白質、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸效果的堅果種子類食物，例如，豆漿、豆腐、黃豆、杏仁、核桃、芝麻等。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
瞎咪！香腸、火腿　竟會引發偏頭痛

… 秋冬天氣變化大，氣溫忽冷忽熱，身體會因應外在溫差，調節生理機制來維持恆溫，可是當這個機制運作到極限後，身體無法即時適應溫度變化，就容易引起不適。 **氣溫下降致頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29836
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…、家庭醫學科醫師陳柏臣表示，鍋物中含有大量的鈉，其主要作用是調節體內的水分平衡。當鈉攝取過多時，就會想要排尿，血鈣也會伴隨著尿液一起排出體外。血鈣可以調節體內血管肌肉細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

…。 **黃金食物二：蜂蜜** 在月經後期，鎂元素還有調節心理的作用，有助於放鬆身體，消除緊張心理，減輕壓力，而蜂蜜乃鎂的「富礦」，月經期可適當喝點蜂蜜水。 **黃金食…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
糖友勿錯過！這3款茶降低餐後血糖

…都適合飲用，不過最好曬乾後再煮茶。 **西洋蔘茶—雙向調節血糖** 西洋蔘最出名的物質莫過於皂苷。西洋蔘皂苷是西洋蔘中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29769
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

…南瓜還具有利尿作用和解毒作用，自古以來用於消除浮腫，特別用於調節產後浮腫。 **南瓜粥** **材料：**米150克、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖210克。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適有好處。可以諮詢健身教練，學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…體的平衡** 產後突然從大肚子回復原本的尺寸，有些人會很難調節身體的平衡。在做以下動作時，需挺直背部，感覺身體的中心位置。 **【剛生產完】** ![][86024] …
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…、保持皮膚水嫩，進而預防乾眼症。 **南瓜富含鉀和硒　調節血壓又抗氧化** 礦物質方面，相較於其他主食，南瓜的鉀含量相當高，在相同重量之下，甚至比民眾較熟知的高鉀水果(如香…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…過度耗用大腦和眼睛，容易導致頭部緊張，氣血失調。腳底按摩能夠調節氣血循環，達到舒緩上半身緊繃的功效。以下腳底按摩六式，雙腳皆同，左右腳各做一回即可。養成勤加按摩的習慣，將可望消除折…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

…有60.70％是水分。體內營養成分的運送、老廢物的排泄、體溫調節等各種作用都一定需要水分，不僅如此，水分也存在於血液或細胞間。 ![][85898] 因此，如果排泄或流汗使…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…個姿勢，進行幾回深呼吸。如果手沒辦法碰到地板，就用瑜伽磚等來調節手的高度。 ![][85890] 3. 再次吐氣時，把左手往天花板的方向抬高。維持這個姿勢，反覆深呼吸幾次之後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
經痛別碰3類食物　3穴位舒緩疼痛

…。八髎穴所在部位，是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，號稱調節氣血的「總開關」，經常按摩八髎穴，可解決女性不少婦科困擾，尤其經痛、月經不調、婦科炎症、小便不利等。 **【位置】…
http://www.top1health.cn/Article/324/29188
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便祕？當心腸道喪失功能脫水** 不過，周宗翰中醫師也提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝！ ![][111303…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098