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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎

…，關心媽媽的健康不能等！許多「宅媽咪」平時缺乏運動，又不注重自我保養，不僅肌耐力差，在未適度補充營養的情況下，更是讓惱人的退化性關節炎問題，在不知不覺中悄悄報到。特別是，換季時，天…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894
自己的健康自己救！過勞12項徵兆自檢

…片提供／台北慈濟醫院）][99903] **檢測標準　過勞自我預防手冊** 賴育民主任指出，人在壓力下，身體會分泌過多的腎上腺皮質類固醇荷爾蒙，加上交感神經的長期興奮，易產生高…
http://www.top1health.cn/Article/240/37849
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy)，根據《Sleep Medicine》刊登中國上海交通大學(Shanghai Ji…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
憂課業、嫌外表～2成青少女不喜歡自己

…微笑的習慣，滋養自信。 **轉大人的成長路上～真誠面對自我是愛自己的第一步** 桃園市立療養院兒童精神科主任陳質采表示，青少女時期也是最容易自我認同及角色混淆階段，在轉…
http://www.top1health.cn/Article/245/37851
這招太妙！用左手吃飯，控制食量成功瘦身

…食量！ ![][99616] **真的餓了還是嘴饞？自我檢測別亂吃** 想要控制體重，首先要杜絕嘴饞，才能減少不必要的熱量。不過，你分得清楚什麼時候是嘴饞，什麼時候是真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37708
大腸癌3大生理警訊　頭暈性貧血要注意

…差發生率已從前1年45.1%下降至44.3%，醫師提醒，腸癌自我檢查有3大警訊，民眾除了配合國健署進行糞便潛血篩檢，還可使用篩檢率更高的無痛大腸鏡檢查，做好更精確的早期預防，降低腸…
http://www.top1health.cn/Article/309/37712
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

…  **預防卵巢早衰，按壓穴位能夠自我保健** 每位女性都希望自己能夠保持青春魅力，透過自我穴位按摩可以幫助卵巢功能活化。 ![三陰交穴（如圖）是女性…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
突破一百分的魔咒！不讓別人決定自己的價值

**◎不讓別人決定自己的價值** 當社會傳統都這麼教、大家也都跟著這樣做，你卻認為「好像不是這樣」，這時，就該像金庸筆下的人物一樣來破一下「框架」，試著去打破限制──「破框」，破…
http://www.top1health.cn/Article/251/37685
容易腰痛、閃到腰？2檢測自我鑒別

**大腿根部的軟硬度測試** 請測試看看是否「左邊或右邊的大腿根部不易伸展」、「會覺得痛」。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應該就是容易腰痛的人。 1.右腳向…
http://www.top1health.cn/Article/318/37680
生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看

**生殖能力老化常見症狀** **生殖能力衰退原因** - 營養不足。 - 毒素過多。 - 運動不夠。 - 生殖器官慢性發炎。臺灣的生育率是全世界最低，201…
http://www.top1health.cn/Article/12/37611
把自己搔癢到笑，可能是思覺失調特徵！

…己時，被搔癢的人經常無法克制笑出來的衝動，但你知道大部分的人自我搔癢時，是沒有辦法笑出來的嗎？也許你注意到了前面「大部分」這三個字，沒錯，有一些人的確有辦法靠著自己搔癢自己而得到和…
http://www.top1health.cn/Article/248/37595
身體「濕」了嗎？4個體濕症狀自我判斷

…。如何判斷自己濕氣太重？中醫師提供4個指標性的身體表現，做為自我檢視的參考。 ![伍崇弘中醫師表示，除了運動發汗之外，使用食藥材也能達到排濕的養生效果。（圖片提供／台中慈濟醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/37521
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 ![肩頸硬梆梆、疼痛不堪？當心，你已成為「硬頸族」。][98916] **肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
小燈泡事件後…家長如何教孩子自保？

…發生，但是可以教導孩子如何保護自己的技巧，讓孩子們具備基本的自我保護能力，安全且健康地長大。中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、衛生福利部八里療養院職能治療科主任張…
http://www.top1health.cn/Article/236/37489
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

…自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439

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